શિયાળામાં હાર્ટ એટેકના કેસ વધી જાય છે. તબીબોના મતે હૃદયરોગના દર્દીઓએ શિયાળા દરમિયાન વધુ સાવચેતી રાખવાની જરૂર છે. તમારી થોડી પણ બેદરકારી જીવલેણ સાબિત થઇ શકે છે. તો આવો જાણીએ કે શિયાળામાં હાર્ટ એટેકના કેસ કેમ વધે છે, હાર્ટ એટેક પહેલા કેવા લક્ષણો જોવા મળે અને આવી સ્થિતિમાં શું કરવું જોઈએ.
શિયાળામાં હાર્ટ એટેકના કેસ કેમ વધે છે? શિયાળા દરમિયાન હૃદયને લોહી પહોંચાડતી ઘણી રક્તવાહિનીઓ સંકોચાય છે. તેને વધુ સરળ શબ્દોમાં સમજીએ તો, શિયાળા દરમિયાન શરીરને વધુ ઊર્જાની જરૂર પડે છે અને આ જરૂરિયાતને પૂર્ણ કરવા માટે, રક્તવાહિનીઓ સંકોચવા લાગે છે. તમને જણાવીએ કે શિયાળામાં ન માત્ર ધમની જ સંકોચાય છે, પરંતુ ત્વચાની ધમની પણ થોડી સંકોચાય છે અને આ ફાટવાની શક્યતા વધારે છે.
શિયાળા દરમિયાન લોકો સામાન્ય રીતે કસરત કરવાનું અથવા ફરવાનું બંધ કરે છે. આ દિવસોમાં પ્રદૂષણ પણ સતત વધી રહ્યું છે અને ઘટી રહ્યું છે. જેના કારણે હૃદયને ઓક્સિજન ઓછો મળે છે. શિયાળામાં થોડી બેદરકારીથી શરદી, અસ્થમાનો હુમલો આવી શકે છે, તેનાથી હાર્ટ એટેકની શક્યતા પણ વધી જાય છે.
સામાન્ય રીતે શિયાળા દરમિયાન શરીરનું તાપમાન ઓછું રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, શરીરને તેનું તાપમાન જાળવી રાખવા માટે વધુ તણાવ લેવો પડે છે, જેના કારણે બીપી વધવાની સંભાવના છે, જે હાર્ટ એટેક તરફ દોરી જાય છે.
શિયાળામાં હાર્ટ એટેકથી બચવા શું કરવું જોઈએ? જો તમારી હૃદયને લગતી કોઈ દવા ચાલી રહી હોય તો તેને બિલકુલ બંધ ન કરો. તમારી દવા નિયમિતપણે લો. જો કોઈ સમસ્યા હોય તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો, જો જરૂરી હોય તો, દવા વધારી શકાય છે. જો શિયાળામાં તમારું બ્લડ પ્રેશર વધી રહ્યું હોય કે ઘટતું હોય તો તેની દવા જરૂર મુજબ વધારવી પડી શકે છે.
આ સિવાય ઘણા લોકો ઘરની અંદર ઠંડીને નજરઅંદાજ કરે છે, ઘરમાં પણ પોતાને સારી રીતે ઢાંકીને રાખો. ચાલવાનું બિલકુલ બંધ ન કરો, પણ વહેલી સવારને બદલે થોડો વિલંબ કરીને ચાલવા જાઓ.
જમતી વખતે શું સાવચેતી રાખવી જોઈએ? હૃદયરોગના દર્દીઓએ પણ શિયાળા દરમિયાન તેમના આહારમાં વિશેષ સાવચેતી રાખવી જોઈએ. વધુ પડતો તેલ-મસાલેદાર ખોરાક ન ખાવો, માંસ ટાળો. શિયાળામાં લગ્ન અને વિવાહ જેવા અનેક પ્રસંગો હોય છે, આવી સ્થિતિમાં તમારે ત્યાં ખાવાનું પણ ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
હાર્ટ એટેક પહેલા લક્ષણો શું છે? : છાતીમાં દુખાવો, ભારેપણુંની લાગણી, માથામાં થોડો દુખાવો પણ થાય છે, નબળાઈ અનુભવાય છે, પરસેવો ની અચાનક શરૂઆત થાય છે, ખભા અને બંને હાથમાં દુખાવો, ખાસ કરીને ડાબી બાજુ. ચાલવું મુશ્કેલ બની જાય છે, કેટલાક લોકો જડબામાં દુખાવો પણ અનુભવી શકે છે. આખું શરીર ઠંડું પડે છે.
હાર્ટ એટેકના લક્ષણો દેખાય તો શું કરવું જોઈએ?: જો તમને આવા લક્ષણો લાગે તો તરત જ હોસ્પિટલમાં જાઓ અને ત્યાં 2 ટેસ્ટ કરાવો. પ્રથમ ટ્રોપોનિન ટેસ્ટ અને બીજી ECG. આનાથી તમે જાણી શકશો કે હાર્ટ એટેક આવ્યો છે કે નહીં. જો ખાતરી થાય કે હાર્ટ એટેક આવવાનો છે અથવા બ્લોકેજ છે, તો એન્જિયોપ્લાસ્ટીની જરૂર પડી શકે છે.
