આપણે બધા જાણીએ છીએ કે વૃદ્ધત્વ એ એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે જેની અસર સમયાંતરે શરીર પર દેખાતી રહે છે. જેમ જેમ આપણી ઉંમર થાય છે તેમ-તેમ ચહેરા પર કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સ દેખાય છે, જે તમને વૃદ્ધ દેખાય છે.

જેમ જેમ આપણે ઉંમર વધતી જાય છે અને આપણે વૃદ્ધ થઈએ છીએ તેમ તેમ શરીરની ઈલાસ્ટિન, પ્રોટીન અને કોલેજન ઉત્પન્ન કરવાની ક્ષમતા ઘટતી જાય છે. આનાથી ત્વચા પાતળી બને છે, બાહ્ય નુકસાનથી પોતાને બચાવવાની તેની ક્ષમતામાં ઘટાડો થાય છે. કેટલાક લોકોની ત્વચા એટલી સંવેદનશીલ હોય છે કે નાની ઉંમરમાં જ તેમના ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે.

તમને જણાવીએ કે કરચલીઓ થવાના ઘણા કારણો છે જેમ કે વધુ પડતા તણાવમાં રહેવું, શરીરમાં વિટામિન D3ની ઉણપ, કોસ્મેટિકનો વધુ પડતો ઉપયોગ, ધૂમ્રપાન, પ્રદૂષણ અને સૂર્યના હાનિકારક કિરણો વગેરે અકાળે કરચલીઓનું કારણ બને છે. ચહેરા પરની આ ઝીણી રેખાઓ અને કરચલીઓ તમને વૃદ્ધ દેખાડે છે.

જો તમે પણ હંમેશા યુવાન અને સુંદર દેખાવા માંગતા હોવ તો આ ફાઈન લાઈન્સ અને કરચલીઓ પર નિયંત્રણ રાખો. વૃદ્ધત્વ સાથે કરચલીઓ ટાળવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ એ છે કે 30 વર્ષની ઉંમરથી ત્વચા પર ધ્યાન આપવાનું શરૂ કરો. તો ચાલો જાણીએ કે તમે ત્વચા પર વધતી ઉંમરના સંકેતોને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકો છો.

સનસ્ક્રીન લગાવો: સૂર્યના સીધા સંપર્કમાં ન આવે તે માટે બહાર જતી વખતે હંમેશા સનસ્ક્રીન લગાવો. સનસ્ક્રીન ત્વચા પર રક્ષણાત્મક સ્તર બનાવે છે. તેને લગાવવાથી ત્વચાને સૂર્યના કિરણોથી વધારે નુકસાન થતું નથી.

દરરોજ મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવોઃ દરરોજ મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવવાથી ત્વચા હાઈડ્રેટ રહે છે. ઘણીવાર શુષ્ક ત્વચાને કારણે ચહેરા પર કરચલીઓ અને ફાઈન લાઈન્સ થઈ જાય છે

વધુ પાણી પીવોઃ કરચલીઓનું મુખ્ય કારણ શરીરમાં ડીહાઈડ્રેશનની સમસ્યા છે. વધુ પાણી પીવાથી શરીર સ્વસ્થ અને મજબૂત રહે છે. વધુ પાણી પીવાથી ત્વચાની સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. દિવસમાં વધુમાં વધુ 10 થી 12 ગ્લાસ પાણી પીવો.

ધૂમ્રપાન ન કરો: ધૂમ્રપાનથી શરીર પર ઘણી આડઅસર થાય છે. ધૂમ્રપાન કરવાથી ત્વચાને નુકસાન થાય છે. નાની ઉંમરે વધુ ધૂમ્રપાન તમને પહેલા કરતા વધુ વૃદ્ધ દેખાડી શકે છે.

આહારમાં સુધારો: સતત પ્રદૂષણ અને ટોક્સીનના સંપર્કમાં રહેવાથી ચહેરા પર કરચલીઓ દેખાવા લાગે છે. તેનાથી નિપટવા માટે, તમારા આહાર પર ધ્યાન આપો. તમારા આહારમાં વિટામિન્સ અને અન્ય પોષક તત્વો ધરાવતા ખોરાકનો સમાવેશ કરો. મલ્ટિ-વિટામિન્સનું સેવન કરચલીઓ સુધારવામાં મદદરૂપ થશે.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *