ડાયાબિટીસના દર્દીઓની સંખ્યા દિવસેને દિવસે વધી રહી છે. ડાયાબિટીસને લગતા ઘણા સંશોધનો થયા છે. એક રિસર્ચ અનુસાર, ડાયાબિટીસના દર્દીઓનું મગજ સામાન્ય વ્યક્તિની સરખામણીમાં 26 ટકા વધુ ઝડપી બને છે. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને ડાયાબિટીસનું નિદાન થાય છે, ત્યારે મગજને પહેલેથી જ ઘણી હદ સુધી નુકસાન થઈ ગયું હોય છે.
ભારતમાં ડાયાબિટીસના 7.50 કરોડથી વધુ દર્દીઓ છે. છેલ્લા 30 વર્ષમાં આ આંકડો 150 ટકાથી વધુ વધ્યો છે. દેશમાં લગભગ 8 કરોડ લોકો ડાયાબિટીસની સીમા રેખા પર ઉભા છે. એટલે કે નાની ભૂલ તમને ડાયાબિટીસના દર્દી બનાવી શકે છે. તો આવો બાબા રામદેવ પાસેથી જાણીએ કે ડાયાબિટીસથી કાયમ માટે કેવી રીતે છુટકારો મેળવી શકાય.
યોગ ગુરુ સ્વામી રામદેવના જણાવ્યા અનુસાર કેટલાક યોગ અને પ્રાણાયામ છે જેની મદદથી આપણે ડાયાબિટીસથી છુટકારો મેળવી શકીએ છીએ. જો આપણે આ સરળ અને પ્રાણાયામ નિયમિતપણે કરીએ તો આપણે ડાયાબિટીસ અને તેની સમસ્યાઓથી મુક્ત રહી શકીએ છીએ.
સર્વાંગાસનઃ બાબા રામદેવ અનુસાર સર્વાંગાસન કરવાથી ઉંમર વધવાની સાથે આંખોની રોશની સારી રહે છે. આ સિવાય આ આસન કરવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં બ્લેક ફંગસ જેવી ખતરનાક બીમારી થવાની શક્યતા પણ નહિવત્ બની જાય છે.
આ સાથે, થાઇરોઇડ ગ્રંથિ સરળતાથી કામ કરે છે. આ ગ્રંથિ પાચન, નર્વસ રિપ્રોડક્ટિવ સિસ્ટમ, મેટાબોલિઝમ અને શ્વસનતંત્રની યોગ્ય કામગીરી માટે જવાબદાર છે. બાબા રામ દેવના મતે આ આસન કરવાથી ડાયાબિટીસને દૂર કરી શકાય છે.

શશ્કાસનઃ બાબા રામદેવના મતે આ આસન કબજિયાત, ગેસ, ભૂખ ન લાગવી, અપચો, ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓમાં ફાયદાકારક છે. આ આસન હૃદય, ફેફસાં, આંખો અને મગજને સ્વસ્થ રાખે છે. તે મગજમાં રક્ત પુરવઠાને વધારીને યાદશક્તિને સુધારવામાં મદદ કરે છે. જો કે પીઠ અને ગરદનમાં દુખાવો થતો હોય તો આ આસન ન કરવું.
માંડુકાસનઃ બાબા રામદેવના મતે માંડુકા એક સંસ્કૃત શબ્દ છે જેનો અર્થ દેડકા છે. આ આસનને ‘મંડુકાસન’ કહેવામાં આવે છે કારણ કે આ આસન કરતી વખતે આપણા શરીરનો આકાર દેડકા જેવો દેખાય છે. આ આસન પેટને ઓછું કરવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ આસનનો અભ્યાસ કરવાથી પેટની ચરબી ઓછી થાય છે.
આ આસનનો અભ્યાસ કરવાથી હૃદયની કામગીરીમાં પણ સુધારો થાય છે. આ આસનનો અભ્યાસ કરવાથી પેટના તમામ અંગોને ઘણી કસરત મળે છે. આ આસન પાચનક્રિયા સુધારવા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. આ આસનનો અભ્યાસ કરવાથી ગેસ, અપચો, કબજિયાત, ભૂખ ન લાગવી જેવી અનેક વિકૃતિઓ દૂર થાય છે. આ આસન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.