આ લેખ તમારા 1 મિત્ર સાથે શેર કરો

Gooseberry Side Effects : ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર આમળાનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. હજારો વર્ષોથી, આમળાનો ઉપયોગ રોગોની સારવાર માટે કરવામાં આવે છે. વિટામિન C થી ભરપૂર આમળા પોષક તત્વોનો ખજાનો છે. આમળામાં વિટામિન C, ફાઇબર, ફોલેટ, એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ, ફોસ્ફરસ, આયર્ન, કાર્બોહાઈડ્રેટ, ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ, મેગ્નેશિયમ અને કેલ્શિયમ હોય છે જે સારા સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી છે.

આમળાનું સેવન ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રણમાં રાખે છે. તેનો ઉપયોગ ઝાડા, અસ્થિવા અને કેન્સર જેવા ઘણા રોગોની સારવારમાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આમળાનું સેવન ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

વેબએમડીના સમાચાર અનુસાર, આમળાનું સેવન સ્વાસ્થ્યની સાથે ત્વચાને પણ સ્વસ્થ રાખે છે. આમળાનું સેવન કરવાથી પાચનક્રિયા સુધરે છે અને હાડકાં મજબૂત થાય છે. યાદશક્તિને તેજ બનાવવામાં આમળા ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

AIIMSના ભૂતપૂર્વ કન્સલ્ટન્ટ અને સાઓલ હાર્ટ સેન્ટરના સ્થાપક અને ડાયરેક્ટર ડૉ. બિમલ ના જણાવ્યા અનુસાર, આમળા સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાનથી ઓછું નથી. આમળાનો ઉપયોગ તમે ઘણી રીતે કરી શકો છો. તમે આમળાનો મુરબ્બો બનાવી શકો છો, તેને અથાણું બનાવીને સૂકવી શકો છો અને તેનો કેન્ડી તરીકે ઉપયોગ કરી શકો છો. હેલ્થલાઈનના સમાચાર મુજબ અમુક રોગોમાં આમળાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ કે કઈ બીમારીઓમાં આમળાનું સેવન સ્વાસ્થ્યને ઝેરની જેમ અસર કરે છે.

આ પણ વાંચો : ઉનાળામાં વરિયાળી અને સાકરનું સેવન કરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, જાણો તેના કેટલાક શ્રેષ્ઠ ફાયદા

જો બ્લડ સુગર લો રહેતું હોય તો આમળા ટાળો

જે લોકોનું બ્લડ શુગર ઓછું રહે છે તેમણે ભૂલથી પણ આમળાનું સેવન ન કરવું જોઈએ. આમળાનું સેવન કરવાથી બીપી ઝડપથી ઘટે છે. જે લોકોમાં સુગર વધારે રહે છે તેઓ આમળાનું સેવન કરી શકે છે. લો બ્લડ શુગરના દર્દીઓએ આમળાનું સેવન ટાળવું જોઈએ, નહીં તો સમસ્યા વધી શકે છે.

જો તમે એસિડિટી અને ગેસથી પરેશાન છો તો આમળા ટાળો

વિટામિન C થી ભરપૂર આમળા સ્વાદમાં ખાટા હોય છે. તેની એસિડિક પ્રકૃતિ એસિડિટીની સમસ્યાને વધારી શકે છે. જે લોકોનું પાચન સારું નથી અને તેમને એસિડિટી, હાર્ટબર્ન અને ગેસની ફરિયાદ છે, તેમણે આમળાનું સેવન બિલકુલ ન કરવું જોઈએ.

જો તમે બ્લડ ડિસઓર્ડરથી પરેશાન છો તો ભૂલથી પણ આમળા ન ખાઓ

જો તમે કોઈ પણ પ્રકારની બ્લડ ડિસઓર્ડરથી પરેશાન છો તો ભૂલથી પણ આમળાનું સેવન ન કરો. આમળામાં એન્ટિપ્લેટલેટ ગુણ હોય છે જે લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે. જો તમારી સર્જરી થઈ હોય તો ભૂલથી પણ આમળાનું સેવન ન કરો.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આમળાનું સેવન ન કરો

ઘણીવાર લોકો આમળાને હેલ્ધી ઓપ્શન માને છે અને દરેક વ્યક્તિને તેને ખાવાની સલાહ આપે છે. પ્રેગ્નન્સીમાં મહિલાઓ સ્વસ્થ રહેવા માટે તેનું સેવન કરી શકે છે. તમને જણાવી દઈએ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન આમળાનું સેવન કરવાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે. આ ઝાડા અને ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓએ તેને ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.

આ પણ વાંચો : પપૈયા સાથે શું ખાવાથી માણસ મરી શકે?

Gujarat Fitness

Gujarat Fitness is a News website which shared Health, Fitness, Yoga, Beauty, Tips and Tricks information in the Gujarati language.