બીટ આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે અનેક પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે જે ન માત્ર આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ ત્વચા અને વાળ માટે પણ ફાયદાકારક છે. એટલું જ નહીં, બીટની છાલ પણ ત્વચા અને વાળને લગતી ઘણી સમસ્યાઓ માટે અસરકારક છે.
પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઘણા પોષક તત્વોથી ભરપૂર બીટરૂટ આપણા માટે હાનિકારક પણ સાબિત થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં તેને ખાવાના જેટલા ફાયદા છે તેટલા જ તેની આડઅસર પણ છે. કેટલીક બીમારીઓથી પીડિત લોકોએ ભૂલથી પણ બીટરૂટનું સેવન ન કરવું જોઈએ, કારણ કે આમ કરવું તેમને ભારે પડી શકે છે. તો આવો જાણીએ કે આ લોકો માટે બીટરૂટનું સેવન નુકસાનકારક છે.
લો બ્લડ પ્રેશર : જો તમે લો બ્લડ પ્રેશરના દર્દી છો, તો બીટરૂટ ખાવું તમારા માટે નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, બીટરૂટમાં નાઈટ્રેટની વધુ માત્રા જોવા મળે છે, જેને પાચન તંત્ર નાઈટ્રિક ઑક્સાઈડમાં ફેરવે છે. નાઈટ્રિક ઑક્સાઈડ શરીરમાં લોહીને પાતળું કરે છે, જે બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પહેલાથી જ લો બ્લડ પ્રેશરના દર્દી છો, તો બીટરૂટનું સેવન ન કરો.
કિડનીમાં પથરી : બીટનું સેવન કિડની સ્ટોનમાં પણ હાનિકારક માનવામાં આવે છે. કિડનીની પથરીથી પીડિત લોકોએ બીટરૂટથી દૂર રહેવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં હાજર ઓક્સાલેટની વધુ માત્રા કિડની સ્ટોનની સમસ્યાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
ડાયાબિટીસ : જો તમે ડાયાબિટીસના દર્દી હોવ તો પણ તમારે બીટરૂટથી દૂર રહેવું જોઈએ. બીટરૂટ ખાવાથી ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં નસોને નુકસાન થવાનું જોખમ રહેલું છે. ઉપરાંત, બીટનો રસ પીવાથી શરીરમાં ફાઈબર ઘટે છે અને ગ્લાયસેમિક લોડ વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, ડાયાબિટીસના દર્દીઓ બીટરૂટથી દૂર રહે તો સારું રહેશે.
~
એલર્જી: ઘણી વખત બીટનું સેવન કર્યા પછી, કેટલાક લોકોને ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, પિત્તાશય, ખંજવાળ, શરદી અને તાવ જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. આ સાથે બીટનો જ્યુસપીવાથી ઘણા લોકોને કેટલીક સમસ્યાઓ પણ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને બીટરૂટથી આવી કોઈ એલર્જી લાગે છે, તો તેનું સેવન ન કરો.
લીવરને નુકસાન થાય છે: બીટરૂટનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી ક્યારેક લીવરને નુકસાન થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, બીટરૂટમાં મોટી માત્રામાં આયર્ન, કોપર અને અન્ય ખનિજો મળી આવે છે, જે તેના વધુ પડતા સેવનથી લીવરમાં જમા થાય છે, જે તમને સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.
જો તમે પણ અહીંયા જણાવેલી સમસ્યાઓથી પીડાઈ રહ્યા છો તો બીટનું સેવન કરવાનું ટાળો. જો તમને આ અગત્યનો લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો તમારા મિત્રોને મોકલો.
Disclaimer: આ લેખમાં દર્શાવેલ સલાહ અને સૂચનો (ઘરગથ્થુ ઉપચાર, બ્યૂટી ટિપ્સ, હેલ્થ & ફિટનેસ ટિપ્સ) માત્ર સામાન્ય માહિતીના હેતુ માટે છે અને તેને વ્યાવસાયિક તબીબી સલાહ તરીકે ન લો. જો તમને કોઈ પ્રશ્નો અથવા ચિંતાઓ હોય તો હંમેશા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. કોઈપણ ઉપયોગ વપરાશકર્તાની સંપૂર્ણ જવાબદારી પર રહેશે. Gujarat Fitness આ માહિતીની જવાબદારી સ્વીકારતું નથી.
