ફંગલ ઇન્ફેક્શન એક સામાન્ય સમસ્યા છે. જો કે તે શિયાળા અને ઉનાળા કરતા વરસાદની ઋતુમાં વધુ હોય છે, પરંતુ ફંગલ ઈન્ફેક્શન કોઈપણ ઋતુમાં થઈ શકે છે. ફંગલ ચેપ પીડાદાયક સ્થિતિ હોઈ શકે છે. ફંગલ ઇન્ફેક્શન એક જ રાતમાં ઘણી જગ્યાએ પ્રસરી શકે છે. આમાં, ત્વચા પર લાલાશ, ફોલ્લીઓ અને ખંજવાળની સમસ્યા થાય છે.
જો તમને પણ તમારી ત્વચા પર ફંગલ ઇન્ફેક્શનના કોઈ લક્ષણો દેખાય છે, તો આ કિસ્સામાં સૌથી પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. આ સાથે તમારે તમારા આહારનું પણ ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. તો આવો, જાણીએ આયુર્વેદિક ડોક્ટર પાસેથી કે ફંગલ ઇન્ફેક્શનની સ્થિતિમાં શું ખાવું અને શું ન ખાવું?
ફંગલ ઇન્ફેક્શનમાં શું ખાવું? હળદર: ફંગલ ઇન્ફેક્શનના કિસ્સામાં, તમારે તમારા આહારમાં હળદરનો સમાવેશ કરવો જ જોઇએ. હળદરમાં કર્ક્યુમિન હોય છે. તે એક શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી અને ફૂગ વિરોધી એજન્ટ છે. જો તમે હળદરનું સેવન કરો છો, તો તે ચેપ વગેરેને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. શાકભાજી અને કઠોળમાં હળદરનો સમાવેશ કરો. આ સાથે હળદર વાળું દૂધ પીવું પણ ફાયદાકારક છે.
લસણ : ફંગલ ઇન્ફેક્શનના ઇલાજ માટે તમે લસણનો ઉપયોગ પણ કરી શકો છો. લસણમાં એલિસિન વધારે હોય છે. તમને જણાવી દઈએ કે એલિસિન ફૂગ અને બેક્ટેરિયાના વિકાસને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે. ફંગલ ઇન્ફેક્શનના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે તમે સવારે ખાલી પેટ લસણ ખાઈ શકો છો. લસણની 1 થી 2 લવિંગને હૂંફાળા પાણી સાથે પીવો, તેનાથી ફાયદો થઈ શકે છે.
દહીં : દહીં ફંગલ ઇન્ફેક્શનને મટાડવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. દહીંમાં પ્રોબાયોટીક્સ મળી આવે છે, આ ચેપથી રાહત આપે છે . આ સાથે, દહીં ખાવાથી તમે તમારા શરીરને હાઇડ્રેટ પણ રાખી શકો છો. ફંગલ ઇન્ફેક્શનના લક્ષણોને ઘટાડવા માટે તમે ત્વચા પર દહીં પણ લગાવી શકો છો.
પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ : પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ ફૂગના ચેપથી રાહત આપવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. ફંગલ ઇન્ફેક્શનથી બચવા માટે તમે તમારા આહારમાં કાળી, લીલી કઠોળ, ડુંગળી, કોબી અને બ્રોકોલી વગેરેનું સેવન કરી શકો છો. નિયમિતપણે પાંદડાવાળા ગ્રીન્સ ખાવાથી પેટ સ્વસ્થ રહે છે, અને ચેપના લક્ષણોમાં પણ રાહત મળે છે.
આદુ : આદુના સેવનથી ફંગલ ઇન્ફેક્શનથી પણ રાહત મળે છે. આદુમાં એન્ટિફંગલ ગુણો જોવા મળે છે. ફંગલ ઇન્ફેક્શનના વિકાસને રોકવા માટે, તમે સવારે ખાલી પેટ આદુનું સેવન કરી શકો છો. તમે આદુનો ઉકાળો, ચા અથવા જ્યુસ પી શકો છો.
ફંગલ ચેપના કિસ્સામાં શું ન ખાવું જોઈએ?: જ્યારે તમને ફંગલ ઇન્ફેક્શન હોય ત્યારે તમારે વધારે ખાંડવાળા ખોરાક લેવાનું ટાળવું જોઈએ. તમારે કેળા, ખજૂર, કિસમિસ અને કેરીથી બચવું જોઈએ. ફંગલ ચેપમાં, તમારે ઘઉં, રાઈ, જવ જેવા ગ્લુટેન અનાજનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તમારે રિફાઈન્ડ તેલનું સેવન કરવાનું પણ ટાળવું જોઈએ. તેનાથી ફંગલ ઇન્ફેક્શન વધી શકે છે.
આ સાથે, તમારે મગફળી, કાજુ અને પિસ્તાનું સેવન કરવાનું ટાળવું જોઈએ. જો તમને પણ ફંગલ ઇન્ફેક્શન છે, તો તમારે તમારા આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. આ સાથે જ, જો ચેપને ઠીક કરવામાં લાંબો સમય લાગી રહ્યો છે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જ જોઇએ.
જો તમને પણ ફંગલ ઇન્ફેક્શનની સમસ્યા થાય તો અહીંયા જણાવેલી બાબર ધ્યાનમાં રાખજો. જો તમને આ નિષ્ણાત દ્વારા જણાવવામાં આવેલી માહિતી પસંદ આવી હોય તો આગળ બીજા લોકોને મોકલો.