તમારી આ આદતો તમને નાની ઉંમરમાં ઘરડા દેખાડે છે અત્યારે આ લેખ વાંચી લેશો તો 10 વર્ષ વધુ જુવાન દેખાશો

આપણે કિશોરાવસ્થામાં આપણી ત્વચા વિશે કેટલા હળવા રહેતા હતા. પરંતુ જેમ જેમ ઉંમર વધે છે તેમ તેમ મેકઅપ લેયર પણ વધે છે. જો કે, આ કુદરતનો નિયમ છે અને તેને બદલી શકાતો નથી. પરંતુ ઘણી વખત એવું જોવા મળે છે કે મહિલાઓ કે પુરૂષો તેમની ઉંમર કરતા ઘરડા દેખાવા લાગે છે.

હવે તમારા મનમાં પ્રશ્ન થશે કે આવું કેમ બને છે કે વ્યક્તિ ઉંમર કરતા પહેલા ઘરડા દેખાવા લાગે છે. તો તમને જણાવીએ કે આપણી રોજબરોજની કેટલીક એવી આદતો હોય છે જે તમને તમારી ઉંમર કરતાં વધુ વૃદ્ધ દેખાડે છે. તો ચાલો જાણીએ કઈ છે તે આદતો.

1. વધુ પડતી ખાંડનું સેવન કરવું: જો તમે સવાર-સાંજની ચા અથવા નાસ્તામાં મીઠાઈમાં ખાંડનું સેવન કરતા હોવ તો તે એક દિવસની માત્રાના હિસાબે ખાંડનું પ્રમાણ ખૂબ વધારે છે. તમારે તેને નિયંત્રિત કરવાની જરૂર છે. ખાંડના કણો કોલેજનના ગ્લાયકેશનનું કારણ બને છે અને આ પ્રક્રિયા કોલેજનના ઉત્પાદનમાં ઝડપી ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.

2. શરીરમાં પાણીની ઉણપ: ડિહાઇડ્રેશન ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે અને તે તમારા ચહેરા પર પણ દેખાય છે. ડિહાઇડ્રેટેડ ત્વચાના ચિહ્નો તમારા ચહેરા અને હોઠ પર સ્પષ્ટ દેખાય છે. જો તમે હાઇડ્રેટેડ નહીં રહેશો, તો તમારી ત્વચામાંથી ભેજ પણ અદૃશ્ય થઈ જશે.

3. આલ્કોહોલ : આલ્કોહોલ પીવો તમારી ત્વચા માટે હાનિકારક છે અને જો તે તમારી રોજિંદી આદત છે, તો ચોક્કસ તેને અલવિદા કહેવાનો સમય આવી ગયો છે. આલ્કોહોલ તમારી ત્વચામાંથી પ્રવાહી ખેંચે છે. એકવાર તમારી ત્વચા પર શુષ્કતા આવી જાય પછી, કરચલીઓ દેખાવામાં વધુ સમય લાગશે નહીં.

4. ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ ન કરવી : સવારનો સમય તમારા માટે વ્યસ્ત દિવસ હોઈ શકે છે અને રાત્રે તમે એટલા થાકી ગયા છો કે તમે તમારી ત્વચાને મોઇશ્ચરાઇઝ કરવાની અવગણના કરો છો. આ ઘણી ખરાબ આદતોમાંથી એક છે જે તમને તમારી ઉંમર કરતા વધુ વૃદ્ધ દેખાડી શકે છે.

~

5. સૂતા પહેલા તમારો મેકઅપ દૂર ન કરવો : જો તમારી પાસે સવારે મેકઅપ કરવાનો સમય હોય અને કલાકો પછી થોડો ટચ કરી રહી છે, તો તમારે મેકઅપ કાઢવા માટે પણ સમય કાઢવો જોઈએ. મેકઅપ ઉતાર્યા વિના સૂવા જવાથી તમારી ત્વચાના છિદ્રો સંકોચાઈ શકે છે અને ખીલ થઈ શકે છે.

6. અતિશય એક્સ્ફોલિયેશન: શું તમે દરરોજ તમારી ત્વચાને એક્સ્ફોલિયેટ કરો છો? જો હા, તો હવે તે ન કરો કારણ કે સખત સ્ક્રબનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારી ત્વચાને સૂકવવા માટે એક્સ્ફોલિયેશનનું કારણ બની શકે છે.

જો તમે પણ ઉંમર કરતા પહેલા ઘરડા દેખાવા લાગ્યો છો અને તમે અહીંયા જણાવેલી ખોટી આદતો પાલન કરો છો તો હવેથી આ આદતો દૂર કરો.

નોંધ: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર, બ્યૂટી ટિપ્સ, હેલ્થ & ફિટનેસ ટિપ્સ સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા, કૃપા કરીને ડોક્ટર અથવા નિષ્ણાતની સલાહ જરૂર લો. કોઈપણ ઉપયોગ વપરાશકર્તાની સંપૂર્ણ જવાબદારી પર રહેશે. ગુજરાત ફિટનેસ આ માહિતીની જવાબદારી સ્વીકારતું નથી.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *