આ લેખમાં તમને વાળ ખરવાના કારણો અને તેનાથી બચવા માટેના કેટલાક ઉપાયો વિષે જણાવીશું જે જાણીને તમે પણ તમારી વાળ ખરવાની સમસ્યાથી થોડા અંશે રાહત અને તમારા વાળને અટકાવતા રોકી સુંદર દેખાઈ શકો છો. આજના સમયમાં નાની ઉંમરથી લઈને મોટી ઉંમરના દરેક લોકોની ઈચ્છા હોય છે કે તેમના વાળ કાળા, જાડા, લાંબા અને સુંદર હોય.
સુંદર વાળ કોઈપણ સ્ત્રીના વ્યક્તિત્વમાં વધારો કરી શકે છે. તેથી ઝડપથી ખરતા વાળ દરેક મહિલાને પરેશાનમાં મૂકી દે છે. જ્યારે સ્ત્રીના વાળ ખરવા લાગે છે ત્યારે તેને ડર લાગવા લાગે છે કે ઝડપથી ખરતા વાળને કારણે તેની ખોપરી ઉપરની ચામડી દેખાઈ ન જાય.
એટલા માટે તે વાળ ખરતા અટકાવવા માટે મોંઘા તેલ, શેમ્પૂ, કન્ડિશનર, દવાઓ અને મોંઘા પ્રોડક્ટ્સનો સહારો લેવા લાગે છે, જેથી તે આ સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકે. પરંતુ તેની સારવાર કરતા પહેલા વાળ ખરવાનું કારણ જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે જેથી યોગ્ય કારણ જાણીને સમસ્યાનો યોગ્ય રીતે ઈલાજ કરી શકાય. તો ચાલો જાણીએ મહિલાઓના વાળ આખરે કેમ ખરે છે.
આયુર્વેદિક ડૉક્ટર કહે છે, ‘વાળ ખરવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમ કે ડેન્ડ્રફ, ખરાબ ચયાપચય , હોર્મોનલ અસંતુલન, તેલનો અભાવ, ખાવાની ખરાબ આદતો, બેઠાડુ જીવનશૈલી, કેન્સર અને અન્ય ગંભીર રોગો. પરંતુ તેમાંથી 5 સૌથી સામાન્ય કારણો જે મોટે ભાગે સ્ત્રીઓમાં જોવા મળે છે.
વાળ ખરવાના 5 સૌથી સામાન્ય કારણો: લો આયર્ન/હિમોગ્લોબિન, કેમિકલ અને હેર સ્ટાઇલ પ્રોડક્ટ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ, થાઇરોઇડ અસંતુલન (હાયપર/હાયપો અથવા ઓટો ઇમ્યુન), પોષણની ઉણપ, ખરાબ ઊંઘ અને તણાવ
લો આયર્ન/હિમોગ્લોબિન: છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓમાં વાળ ખરવાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક શરીરમાં આયર્ન/ હિમોગ્લોબિનની ઉણપ છે . જ્યારે તમારી પાસે પૂરતું આયર્ન નથી, ત્યારે તમારું શરીર તમારા લોહીમાં હિમોગ્લોબિન ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી. હિમોગ્લોબિન તમારા શરીરના કોષોના વિકાસ અને મરમ્મત માટે ઓક્સિજનનું વહન કરે છે, જેમાં વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહિત કરતા કોષોનો સમાવેશ થાય છે.
કેમિકલ અને હેર સ્ટાઇલ પ્રોડક્ટ્સનો વધુ પડતો ઉપયોગ: કેમિકલ અને હેર સ્ટાઇલ પ્રોડક્ટ્સ તમારા વાળના મૂળને નુકસાન પહોંચાડે છે, તે વાળને શુષ્ક અને નુકસાન પહોંચાડે છે. દરેક હેર પ્રોડક્ટ્સમાં કેમિકલ હોય છે જે વાળ ખરવાનું કારણ છે.
હેર ડાઈ, હેર સ્ટાઇલ જેલ, વાળની ટ્રીટમેન્ટ અને હેર સ્પ્રે વાળના મૂળને નબળા પાડે છે. વધુ કેમિકલયુક્ત શેમ્પૂ અને કન્ડિશનર પણ વાળ ખરવાની શક્યતા વધારે છે. કેટલાક હેર સ્ટાઇલ ઉત્પાદનોના ઘટકો એલર્જીક પ્રતિક્રિયા પેદા કરી શકે છે અને વધુ પડતા વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
થાઇરોઇડ અસંતુલન: તમારી પાસે કયા પ્રકારનું થાઇરોઇડ અસંતુલન છે તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી – હાયપર/હાયપો અથવા ઓટો ઇમ્યુન. થાઈરોઈડની સમસ્યા એવી છે જે વાળ ને ચોક્કસપણે નુકસાન પહોંચાડે છે.
વાળનો વિકાસ થાઇરોઇડ ગ્રંથિની યોગ્ય કામગીરી પર આધાર રાખે છે, તેથી આ ગ્રંથિ દ્વારા ઉત્પાદિત થાઇરોઇડ હોર્મોનનું અસામાન્ય સ્તર વાળમાં ફેરફાર, તેમજ અન્ય ઘણી આડઅસરોમાં પરિણમી શકે છે, જો યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો.
જ્યારે થાઇરોઇડ હોર્મોન વધારે હોય છે, ત્યારે તમારા માથાની ચામડી પરના વાળ પાતળા થઈ શકે છે. જ્યારે આ હોર્મોન ખૂબ ઓછું હોય છે, ત્યારે વાળ ખરવા માત્ર માથાની ચામડી પર જ નહીં, પરંતુ શરીર પર ગમે ત્યાં વાળ ખરી શકે છે.
પોષણની ઉણપ: એવું કહેવાય છે કે તમે જે ખાઓ છો તેની અસર તમારા સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે તમારી ત્વચા અને વાળ પર પણ જોવા મળે છે. તેથી, અપૂરતું વિટામિન-ડી, વિટામિન-બી12, બાયોટિન, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને અન્ય પોષક તત્વોની ઉણપ પણ વાળ ખરવાનું મુખ્ય કારણ છે.
નબળી ઊંઘ અને તણાવ: અયોગ્ય ઊંઘ તમારા પાચન, શોષણ, હોર્મોનલ સંતુલન, માનસિક સ્વાસ્થ્યને ખલેલ પહોંચાડે છે જે ચોક્કસપણે વાળ ખરવાનું કારણ બની શકે છે.
હવે જાણીએ વાળ ખરવાની સારવાર: જો તમારા વાળ પણ ખુબજ વધુ પ્રમાણમાં ખરી રહ્યા છે તો તમેં ગૂસબેરીનું સેવન કેવું જોઈએ. તમે તમારા વિટામીનનું પરીક્ષણ કરાવો અને જે પણ ઉણપ હોય તેની સારવાર કરો. હર્બલ તેલ, શેમ્પૂ અને કન્ડિશનરનો ઉપયોગ કરો.
સફેદ ખાંડને ગોળ સાથે બદલો. જુદા જુદા પ્રાણાયામ, યોગા અને કસરત નો અભ્યાસ કરો. વાળ ધોવા માટે ગરમ પાણીને બદલે હૂંફાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો. હંમેશા તણાવ મુક્ત રહો.
જો તમે કફ્ત અહીંયા જણાવેલી સૂચનાઓનું પાલન કરશો તો તમારા વાળ ખરતા અટકી જશે. તમારે આ પ્રયત્નો થોડા દિવસ કરવા પડશે પછી જ તમને તેની અસર જોવા મળશે. જો તમને આ લેખ ગમ્યો હોય તો આગળ મોકલો જેથી બીજા લોકો પણ આ વિષે જણાવો.