હરડે એક આયુર્વેદિક ઔષધિ છે જે શરીર માટે ઘણી રીતે કામ કરે છે. તે એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણોથી ભરપૂર છે અને તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો શરીરને ઘણા ચેપી રોગોથી બચાવવામાં મદદરૂપ છે. આ ઉપરાંત, તે પેટની ઘણી સમસ્યાઓ માટે રામબાણ તરીકે કામ કરે છે અને કોલિક, કબજિયાત અને નાભિના દુખાવાને રોકવામાં મદદ કરે છે. હરડે વિશે એક ખાસ વાત એ છે કે તમે તેને દરરોજ લઈ શકો છો, ફક્ત એટલું ધ્યાન રાખો કે અડધી ચમચી જ લો. તો આવો જાણીએ હરડે ના ફાયદા વિષે.
1. સારા પાચન માટે : અતિસાર, પેટનું ફૂલવું, પેપ્ટીક અલ્સર, અપચો, કબજિયાત , પેટનું ફૂલવું અને પેટનો દુખાવો જેવા જઠરાંત્રિય વિકારોની વિશાળ શ્રેણીની સારવાર માટેનો પરંપરાગત ઉપાય છે. તેની કાર્મિનેટીવ પ્રકૃતિ પેટ અને આંતરડામાં ખોરાકના કણોને તોડવામાં મદદ કરે છે અને પાચક ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે અને આમ આંતરડા દ્વારા આવશ્યક પોષક તત્વોનું શોષણ વધારે છે. તે પેટના ગેસને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને બદલામાં ગેસને કારણે પેટનું ફૂલવું અને ખેંચાણ ઘટાડે છે.
2. સંધિવાનો રામબાણ ઈલાજ : આર્થરાઈટિસની સમસ્યામાં હરડે નું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. હરડે તેના વાત સંતુલિત ગુણધર્મને કારણે સાંધાના દુખાવાને નિયંત્રિત કરવામાં અને પેશીઓ, સ્નાયુઓ અને હાડકાંની આયુષ્ય વધારવામાં મદદ કરે છે. વાત સંતુલિત અસર માટે ઘી સાથે હરડે લો.
3. ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક : હરડેની હાઈપોગ્લાયકેમિક પ્રોપર્ટી શરીરમાં બ્લડ સુગરના સ્તરને ઘટાડવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ ચમત્કારિક ફળ લેવાથી સ્વાદુપિંડના β-કોષોમાંથી ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન સક્રિય થાય છે. તે ગ્લુકોઝમાં સ્ટાર્ચના ભંગાણને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેથી, હરડે પાવડરનો નિયમિત ઉપયોગ અસરકારક રીતે લોહીમાં શર્કરાના સ્તરને ઘટાડે છે અને ડાયાબિટીસના વિવિધ લક્ષણો જેમ કે વારંવાર પેશાબ, વધુ પડતી તરસ, વજનમાં ઘટાડો વગેરેથી રાહત આપે છે.
4. હ્રદય માટે ફાયદાકારક : હરડે ઝડપી ધબકારા અને હાઈ બીપીથી પીડાતા દર્દીઓ માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. હૃદયના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા, લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવામાં અને લિપિડ્સના નિર્માણને રોકવા માટે તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, જે બદલામાં એથેરોસ્ક્લેરોસિસ , હાર્ટ એટેક, હૃદયમાં અવરોધ, લોહીના ગંઠાવાનું, વગેરેનું જોખમ વધારે છે.
5. આંખો માટે હરડે : આંખોની ઘણી સમસ્યાઓ માટે જડીબુટ્ટીઓ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તે સૂકી આંખ, પાણીયુક્ત આંખોની સમસ્યાને ઘટાડે છે, આંખોમાં બળતરા અને ચેપને અટકાવે છે. આ માટે સૂકા હરડે ને ચામાં ઉકાળો અને પછી તેને ઠંડુ કરો અને તેનો આઈવોશ અથવા ક્લીંઝર તરીકે ઉપયોગ કરો.
6. મગજના સ્વાસ્થ્ય માટે : હરડેના એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મગજને બુસ્ટર તરીકે કામ કરે છે. હરડેના ફળો, પાંદડા અને છાલ તેમના ફિનોલિક સંયોજનોને કારણે શક્તિશાળી એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ લાભો દર્શાવે છે. હરડે અર્ક ન માત્ર મુક્ત રેડિકલને અટકાવે છે, પરંતુ શરીરમાં ઓક્સિડાઇઝિંગ એન્ઝાઇમને પણ અટકાવે છે. તે શરીરમાં બળતરા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તેનાથી મગજ સ્વસ્થ રહે છે અને તેની કાર્યપ્રણાલી ઝડપી બને છે
7. ફેફસાં માટે હરડે : હરડેના એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને એન્ટિબાયોટિક ગુણધર્મો અસ્થમાને રોકવામાં મદદ કરે છે. સામાન્ય શરદી, ઉધરસ અને ફ્લૂ, બ્રોન્કાઇટિસ, અસ્થમા વગેરે જેવી વિવિધ શ્વસન સમસ્યાઓની સારવારમાં તે ઉચ્ચ મહત્વ ધરાવે છે. તે કફને પાતળો અને ઢીલો પણ કરે છે અને તેને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, તે છાતી અને નાકની અંદર શ્વાસ લેવાનું સરળ બનાવે છે અને શરીરને લાળથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે . આ જડીબુટ્ટીનું દૈનિક સેવન ફેફસાના પેશીઓને મજબૂત બનાવે છે અને ફેફસાના સ્વાસ્થ્યને વધારે છે.
8. ત્વચા માટે હરડે: હરડેમાં વિટામિન સી, મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન અને કોપર જેવા શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટો અને પોષક તત્વોની વિપુલતા તેને ત્વચા સંભાળ ઉત્પાદનોમાં સંપૂર્ણ ઘટક બનાવે છે. તે અસરકારક રીતે શરીરમાંથી મુક્ત રેડિકલને દૂર કરે છે અને ઓક્સિડેટીવ નુકસાન ઘટાડે છે. કુદરતી ટોનર હોવાને કારણે, તે ત્વચાના આંતરિક સ્તરોમાંથી ઝેર બહાર કાઢે છે, ત્વચાના એકંદર આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપે છે અને ખીલ, ડાઘ અને ફોલ્લીઓ વગેરે જેવા વિવિધ ત્વચા ચેપની સારવાર કરે છે.
9. વાળ માટે હરડે : હરડે તમને તમારા વાળના સ્વાસ્થ્યને સુધારવામાં ઘણી મદદ કરી શકે છે. તે ખોડો, ખંજવાળ અને વાળ ખરવા જેવા ખોપરી ઉપરની ચામડીના ચેપની સારવાર માટે ઉપયોગી છે. તેના પાણીનો ઉપયોગ કરીને, તે વાળના ફોલિકલ્સને સાફ કરે છે, ગંદકી અને અશુદ્ધિઓથી છુટકારો મેળવે છે અને વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે. તે તેમને મૂળમાંથી પણ મજબૂત બનાવે છે, વાળ તૂટતા અને ખરતા અટકાવે છે અને રેશમી નરમ સુંવાળી વાળ પ્રદાન કરે છે.
10. હરડે સહનશક્તિ વધારે છે : હરડે સ્ત્રી અને પુરૂષ બંનેના જાતીય સ્વાસ્થ્યને પ્રોત્સાહન આપવા માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. તે માનસિક તાણ અને ચિંતા ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને કામવાસના વધારવા માટે હોર્મોન્સને ઉત્તેજિત કરે છે. તે પુરુષ અને સ્ત્રીની પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે, ઘણી પ્રજનન સમસ્યાઓની સારવાર કરે છે અને પુરુષોમાં વીરતા અને સહનશક્તિ વધારે છે.
