યુરિક એસિડ એ આપણા શરીરમાં બનેલો એક પ્રકારનો કચરો છે. તે ત્યારે બને છે જ્યારે શરીર પ્યુરિન નામના પ્રોટીનને તોડે છે. સામાન્ય રીતે, કિડની શરીરમાંથી યુરિક એસિડને ફિલ્ટર કરે છે. પરંતુ જ્યારે કિડની તેને ફિલ્ટર કરી શકતી નથી ત્યારે તે લોહીમાં ભળી જાય છે
જ્યારે આપણા શરીરમાં નકામા પદાર્થો સાંધા અને હાડકામાં જમા થવા લાગે છે ત્યારે યુરિક એસિડનું સ્તર વધી જાય છે, જેના કારણે કિડની, હાર્ટ અને ગાઉટની તકલીફો શરૂ થાય છે, જેના પછી લેવલ વધી જાય છે અને આર્થરાઈટિસ જેવી બીમારીઓ થાય છે જે ક્યારેય મટતી નથી.
યુરિક એસિડ વધવાનું કારણ સામાન્ય રીતે ખરાબ જીવનશૈલી, ખરાબ ટેવો અને ખોટી જીવનશૈલી તેમજ પાણીની અછત અને વધુ કેલરીવાળો ખોરાક હોય છે. આ સાથે જ જ્યારે આપણા શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થો બહાર નીકળી શકતા નથી, ત્યારે આપણા શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધવા લાગે છે.
યુરિક એસિડ માટે આમળા: આયુર્વેદ અનુસાર આમળા આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. આમળામાં હાજર પોષક તત્વો સમગ્ર સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે. આમાં આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામીન સી, ફોસ્ફરસ, મિનરલ્સ અને એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં અસરકારક હોવાનું કહેવાય છે. જો આમળાનું નિયમિત સેવન કરવામાં આવે તો તે સાંધાના દુખાવા અને સોજામાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
આમળાનો આ રીતે ઉપયોગ કરો: હાઈ યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવા માટે, તમે આમળા પાવડર અથવા આમળાના રસનું સેવન કરી શકો છો. આ માટે આમળાના પાઉડરને આખી રાત પલાળી રાખો અને પછી સવારે તેનું સેવન કરો.
ગિલોય રસ: આયુર્વેદમાં ગિલોયને વિશેષ સ્થાન આપવામાં આવ્યું છે. તે ઘણી નાની મોટી બીમારીઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેના તાજા પાંદડા અને સાંઠા તોડીને આખી રાત પાણીમાં પલાળી રાખો. આ પછી, સવારે તેમને થોડું ક્રશ કરો અને પાણી અડધું રહી જાય ત્યાં સુધી એક ગ્લાસ પાણીને ઉકાળો. પછી તેને ગાળીને પી લો.
હાઈ યુરિક એસિડ દૂર કરવા માટે કેટલાક ફેરફારો કરો : જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે, ત્યારે તમે તમારી જીવનશૈલીમાં કેટલાક ફેરફાર કરીને તેના જોખમને ઘટાડી શકો છો. આ માટે દરરોજ અડધો કલાકથી 40 મિનિટ સુધી વર્કઆઉટ કરવું અને ઓછામાં ઓછું બે લિટર પાણી પીવું જરૂરી છે.
આ સાથે રાત્રિભોજનમાં ઘઉં, દાળ અને બીન્સનું સેવન ટાળો : એક રિસર્ચ અનુસાર, હાઈ યુરિક એસિડની સમસ્યા વ્યક્તિની ઉંમર 11 વર્ષ સુધી ઘટાડી શકે છે. હૃદયની સાથે, તે કિડનીના રોગો, સ્ટ્રોક અને ડાયાબિટીસનું કારણ બની શકે છે. પરંતુ કેટલાક ઘરેલું ઉપાયોની મદદથી યુરિક એસિડ વધવાની સમસ્યાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.