શું તમે જાણો છો કે એક વ્યક્તિ દિવસમાં 14 વખત ગેસ (પાદક) પસાર કરે છે ? જો તમે કુદરતી રીતે આ કરી રહ્યાં છો, તો તમે નસીબદાર છો કારણ કે તે એ વાતનો સંકેત છે કે તમારું પેટ ભરેલું છે અને પાચનતંત્ર અને આંતરડા શ્રેષ્ઠ રીતે કામ કરી રહ્યાં છે. અન્ય લોકો તેને ગેરસમજ કરી શકે છે અને તમને શરમાવે છે પરંતુ હકીકત એ છે કે તે એક કુદરતી પ્રક્રિયા છે અને દરેક વ્યક્તિ તેમાંથી પસાર થાય છે.
આયુર્વેદ ડોક્ટર વારા લક્ષ્મીઅનુસાર, ગેસ પસાર કરવો અથવા એટલે કે ફાર્ટ્સ એ શરીરનું કુદરતી કાર્ય છે, જે ત્યારે થાય છે જ્યારે તમારા પેટમાં વધુ ગેસનું ઉત્પાદન થાય છે. તમે શું અને કેટલું ખાઓ છો તેના પરથી તમારા ગેસની ગંધ નક્કી થાય છે.
જો તમે કોઈપણ કારણોસર ફાર્ટ્સને (પાદક) રોકવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમને પેટનું ફૂલવું અને અપચો થવાનું જોખમ વધી શકે છે. ચાલો જાણીએ કે ગેસ પસાર કરવો શા માટે જરૂરી છે, ગેસ બંધ કરવાથી શું નુકસાન થાય છે અને જો તમે વધુ ગેસ પસાર થવા લાગે તો શું કરવું.
પેટ ફૂલવાથી મળે છે રાહત
ગેસ પસાર કરવાથી, તમને પેટનું ફૂલવું માં રાહત મળે છે, તે પેટમાં ભારેપણું ઘટાડે છે અને તમને હળવા અનુભવે છે. ફાર્ટ્સ (પાદક) બંધ કરવાથી પેટનું ફૂલવું અને અપચો થવાનું જોખમ વધી શકે છે. ડૉક્ટરે કહ્યું કે ગેસ પસાર થવો એ સારા સ્વાસ્થ્યની નિશાની છે પરંતુ જો ગેસ પસાર કરતી વખતે કોઈ વિચિત્ર તીવ્ર ગંધ આવે છે, તો તે તમારા પેટમાં કંઈક ખોટું થઈ રહ્યું છે તે સંકેત છે.
ભયંકર ગંધ આવવી
નાના આંતરડામાં બેક્ટેરિયલ વધારે બનવા એ પેટ સબંધિત (જઠરાંત્રિય માર્ગ સબંધિત) એક ભયંકર સ્થિતિ છે. આમાં, ખોરાક યોગ્ય રીતે પચતો નથી, જેના કારણે આંતરડામાં બેક્ટેરિયા એકઠા થાય છે અને જ્યારે ગેસ પસાર થાય છે, ત્યારે ભયંકર દુર્ગંધ આવે છે.
સલ્ફર જેવી ગંધ
જો તમે ગેસ પસાર કરો છો ત્યારે તમને સલ્ફરની ગંધ આવે છે, તો તે એ સંકેત છે કે પેટમાં ખતરનાક સલ્ફરનું સ્તર વધી ગયું છે. બ્રોકોલી અને ઈંડા જેવા સલ્ફરથી ભરેલા ખોરાકના વધુ સેવનથી આવું થઈ શકે છે.
દૂધ ફાટી ગયું હોય તેવી અપ્રિય ગંધ
લેક્ટોઝ અસહિષ્ણુતા તમારા ગેસને વિચિત્ર ગંધનું કારણ બની શકે છે. પેટમાં લેક્ટોઝનું પાચન ન થવાને કારણે દુર્ગંધયુક્ત ગેસ આવી શકે છે, તમારે આ બાબતે સાવધાન રહેવું જોઈએ.
અજીબ ગંધ આવવી
પાચન સંબંધી વિકૃતિઓ જેમ કે સેલિયાક રોગ અને ક્રોહન રોગની સ્થિતિમાં, પેટની સૂજન અને ખરાબ અવશોષણ ના કારણે ગેસ પસાર થવા પર અજીબ ગંધ આવી શકે છે.
ફાર્ટ્સથી (પાદકથી) બચવા માટે આયુર્વેદિક ઉપાયો
- હંમેશા ગરમ, સારી રીતે રાંધેલો અને સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક ખાવો
- ઠંડી, કાચી અને સૂકી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો
- તમારા ભોજનમાં એક ચપટી અજમા પાવડર અને એક ચમચી ઘી લો.
- ભારે ખોરાક ટાળો અને હંમેશા હળવો અને સરળતાથી સુપાચ્ય ખોરાક ખાઓ
- રસોઇ કરતી વખતે હિંગ અને જીરુંનો ઉપયોગ કરો.
- હંમેશા ખોરાકને સારી રીતે ચાવો અને ધીમે ધીમે ખાઓ