કેન્સરની સમસ્યામાં શરીરના કોષો નિયંત્રણની બહાર જતા રહે છે. જ્યારે આ ફેફસામાં થાય છે ત્યારે તેને ફેફસાનું કેન્સર કહેવામાં આવે છે. પહેલાના સમય કરતા અત્યારના સમયમાં ભારતમાં પણ તેના દર્દીઓની સંખ્યા વધી રહી છે. જ્યારે સંશોધન સૂચવે છે કે યુ.એસ.માં પુરુષો અને સ્ત્રીઓમાં ફેફસાનું કેન્સર એ બીજા નંબરનું સૌથી સામાન્ય કેન્સર છે. આ કેન્સરને રોકવા માટે તમામ પ્રકારની સારવાર ઉપલબ્ધ છે.
ફેફસાના કેન્સરનું સૌથી મોટું કારણ ધૂમ્રપાન છે. આ સિવાય અન્ય કારણો જેવા કે તમાકુ, ધુમાડાના સંપર્કમાં આવવું, ઘર અથવા કામ પર એસ્બેસ્ટોસ અથવા રેડોન જેવા પદાર્થોના સંપર્કમાં આવવું વગેરે કેન્સર થવાના કારણો છે. આ ઉપરાંત, તે પારિવારિક ઇતિહાસને કારણે પણ હોઈ શકે છે.
પરંતુ તેમ છતાં સામાન્ય રીતે એવું માનવામાં આવે છે કે જે લોકો વધુ ધૂમ્રપાન કરે છે તેમને ફેફસાંનું કેન્સર થાય છે. એટલે કે તેનો સૌથી મોટો ખતરો રહે છે. આ સાથે ગુટકા, તમાકુ જેવા નશાના સેવનથી પણ કેન્સર થઈ શકે છે. જો શરૂઆતમાં નિવારણનું ધ્યાન રાખવામાં આવે તો તે પોતાની જાતને બચાવી શકે છે.
તમારા શરીરના દરેક અંગ કોષોથી બનેલા છે, અને તે બધાને ઓક્સિજનની જરૂર છે. તમારા ફેફસાં એ શ્વસનતંત્રનો મુખ્ય ભાગ છે. જે કામ તમને શ્વાસ લેવામાં મદદ કરે છે. ફેફસાં એ હવાથી ભરેલા અંગોની જોડી છે જે છાતીની બંને બાજુએ સ્થિત હોય છે.
તમારા જીવિત રહેવા માટે તમારા ફેફસાં સ્વસ્થ રહેવું અને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. પરંતુ વાયુ પ્રદૂષણ, ધૂમ્રપાન, હાનિકારક રસાયણો અને ધૂળ-માટી અને સતત ઠંડા-સૂકા પવનને કારણે તમારા ફેફસામાં ઝેરી પદાર્થો જમા થાય છે. જેના કારણે ફેફસામાં ભારેપણું, જકડાઈ જવું અને સોજો પણ અનુભવાય છે. અને કેન્સર જેવી ગંભીર બીમારી થવાનો પણ ખતરો રહે છે.
સ્ટીમ થેરાપીથી ફેફસાની ગંદકીથી છુટકારો મેળવો: સ્ટીમ થેરાપીમાં, પાણીની વરાળને શ્વાસમાં લેવામાં આવે છે. વરાળ હવામાં ગરમી અને ભેજ લાવે છે, જે શ્વસનને સુધારે છે અને વાયુમાર્ગ અને ફેફસાંમાં રહેલા કફને ઢીલું કરે છે. જે શ્વાસની તકલીફમાં તરત રાહત આપે છે.
ફેફસાં સાફ કરવાની કુદરતી રીત: ઉધરસ એ ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવાની શરીરની પોતાની કુદરતી રીત છે. જેના કારણે ફેફસામાં ભરાયેલો કચરો કફના રૂપમાં બહાર આવે છે. આવી સ્થિતિમાં, આયુર્વેદ નિષ્ણાતો જ્યારે ફેફસામાં તકલીફ હોય ત્યારે ઉધરસની ભલામણ કરે છે.
ખાંસતા સમયે આ વાતોનું ધ્યાન રાખો: તમારા બંને પગને જમીન પર સપાટ રાખીને તમારા ખભાને હળવા રાખીને ખુરશી પર બેસો.
પેટ પર હાથ ફેરવવો, નાક દ્વારા ધીમે ધીમે શ્વાસ લો, આગળ તરફ ઝૂકીને , હાથને પેટની સામે દબાવી, ધીમે ધીમે શ્વાસ બહાર કાઢો, શ્વાસ બહાર કાઢતી વખતે બે થી ત્રણ વાર ઉઘરસ ખાઓ, મોં સહેજ ખુલ્લું રાખીને, નાક દ્વારા ધીમે ધીમે શ્વાસ લો, આરામ કરો અને જરૂર મુજબ પુનરાવર્તન કરો
તંદુરસ્ત ફેફસાં માટે કસરત: નિયમિત વ્યાયામ માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં પણ સુધારો કરે છે. વ્યાયામ સ્નાયુઓને ઝડપી દરે કામ કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરે છે. આનાથી ફેફસાં મજબૂત થાય છે, જેના કારણે સ્નાયુઓ સુધી પૂરતી માત્રામાં ઓક્સિજન પહોંચે છે. રક્ત પરિભ્રમણ પણ સુધરે છે, શરીર વધુ અસરકારક રીતે કાર્બન ડાયોક્સાઇડ દૂર કરે છે, જે કસરત દરમિયાન ઉત્પન્ન થાય છે.
ધૂમ્રપાનથી ફેફસાં સડી જાય છે: આયુર્વેદ નિષ્ણાતો ફેફસાંને સ્વસ્થ રાખવા માટે સંપૂર્ણપણે ધૂમ્રપાન છોડવાની ભલામણ કરે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે તમે શ્વાસ લો છો, ત્યારે ધુમાડો તરત જ તમારા ફેફસાં સુધી પહોંચે છે. જેના કારણે ઝેરી રસાયણો લોહીમાં ભળીને આખા શરીરમાં પહોંચે છે. જેના કારણે અનેક પ્રકારના કેન્સર સહિત અનેક ગંભીર બીમારીઓનો ખતરો રહે છે.