શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવાની સાથે તે ઘણી સમસ્યાઓ લઈને આવે છે અને તમારે તમારા રોજિંદા જીવનમાં પણ ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. ઘણા લોકો વિચારે છે કે શા માટે શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે, તો ચાલો જણાવીએ કે આવું શા માટે થાય છે.

જ્યારે પ્યુરિન નામનું રાસાયણિક સ્ત્રોત આપણા શરીરમાં વધુ બને છે ત્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડ બનવાનું શરૂ થાય છે. તે આપણા ખાવા-પીવામાંથી શરીરમાં બને છે. આ એસિડ લોહીમાં ભળીને કિડની સુધી પહોંચે છે, પરંતુ તેની વધુ પડતી હોવાને કારણે આપણી કિડની તેને દૂર કરી શકતી નથી અને લોહીમાં તેનું પ્રમાણ ખૂબ વધી જાય છે.

તેના વધારાને કારણે આપણું શરીર અનેક રોગોનો શિકાર બની જાય છે. તો આ લેખમાં અમે તમને એવી બીમારીઓ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાથી થાય છે, સાથે જ તેના ઉપાયો પણ જાણીશું.

1- વારંવાર પેશાબ આવવો: શરીરમાં યુરિક એસિડ વધવાને કારણે વ્યક્તિને વારંવાર પેશાબ આવવાની સમસ્યા થાય છે. આ ઘણીવાર હાઈ બ્લડ સુગરના સ્તરને કારણે પણ થાય છે, પરંતુ તમારે તે શોધવા માટે પરીક્ષણ કરાવવાની જરૂર છે.

2- પેશાબમાં ખંજવાળ આવવી: શરીરમાં યુરિક એસિડના વધતા સ્તરને કારણે, વ્યક્તિને પેશાબમાં બળતરાની સમસ્યા પણ થાય છે અને આ સમસ્યા તમને યુટીઆઈનો શિકાર પણ બનાવી શકે છે. તેથી, સમયસર યુરિક એસિડની તપાસ કરાવો અને તેના નિયંત્રણ માટેના ઉપાય કરો.

3- પીઠનો દુખાવો: શરીરમાં યુરિક એસિડના સ્તરમાં વધારો થવાને કારણે, પીડિતની આંગળીઓ અને પીઠમાં જબરદસ્ત દુખાવો થાય છે . પેઈનકિલર્સ પીડા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ પેઈન કિલરનો વારંવાર ઉપયોગ લાંબા સમયે તમારા માટે સમસ્યા વધારી શકે છે.

4- પેશાબમાંથી લોહી આવવું: જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે, ત્યારે પીડિતના પેશાબમાં લોહી પણ આવવા લાગે છે. જો પેશાબમાં સતત લોહી આવતું હોય, તો તમારે
ડોક્ટરની સહાય લેવી જોઈએ છે કારણ કે તે તમારા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં અને સમસ્યાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

5– આંગળીઓ વાંકીચૂંકી થવા લાગે: જ્યારે શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે, ત્યારે દર્દીના પગની આંગળીઓ પણ વાંકીચૂંકી થવા લાગે છે. જો આવું થાય, તો તરત જ ડોક્ટરની સહાય લેવી જરૂરી છે, નહીં તો સમસ્યા વધતી જાય તેમ તમારા માટે મુશ્કેલ બની શકે છે.

યુરિક એસિડ વધતા રોકવાના ઉપાયો: સલાડમાં દરરોજ અડધુ કે એક લીંબુ ખાવું જોઈએ. આ સિવાય દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એકવાર એક ગ્લાસ પાણીમાં લીંબુ પીવું જોઈએ. જો તમે બહારનું ખાવાનું ખાવાના શોખીન છો તો આજથી જ બંધ કરી દો અને ખોરાકમાં ફળો, શાકભાજી અને ફાઈબરવાળા ખોરાકનો સમાવેશ કરો.

યુરિક એસિડ વધવાથી ગાઉટની સમસ્યા થઈ હોય તો ગભરાશો નહીં. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ બથુઆના પાનનો રસ પીવો, તેના પછી 2 કલાક સુધી કંઈપણ ન ખાવું. દરરોજ આમ કરવાથી થોડા સમય પછી યુરિક એસિડની માત્રા ઓછી થઈ જશે.

રાજમા, ચણા, અરબી, ચોખા, મેડા અને માંસ જેવી વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો. રોજ સફરજન ખાઓ કારણે કે સફરજનમાં હાજર મેલિક એસિડ યુરિક એસિડને નિષ્ક્રિય કરે છે, જે લોહીમાં તેનું સ્તર ઘટાડે છે. યુરિક એસિડ ઘટાડવા માટે, તળેલા અને ચીકણા ખોરાકથી દૂર રહો. ઘી અને માખણ ખાવાનું પણ ટાળો.

જો તમે દરરોજ 500 મિલિગ્રામ વિટામિન સી લો છો, માત્ર બે મહિનામાં જ તમારૂ યુરિક એસિડ ઓછું થઈ જશે. દિવસમાં વધુમાં વધુ પાણી પીવો. દરરોજ ઓછામાં ઓછું 2-3 લિટર પાણી પીવો. પાણી પીવાથી મોટાભાગની સમસ્યાઓ દૂર થઈ જાય છે.

જો તમે વધુ પાણી પીશો તો શરીરની ગંદકી શરીરમાંથી બહાર નીકળી જશે.  દરરોજ જમ્યા પછી એક ચમચી અળસીના દાણા ખાઓ જે યુરિક એસિડનું પ્રમાણ ઘટાડે છે. જો

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *