ઘણીવાર આપણે ફિલ્મોમાં કલાકારોને અચાનક હાર્ટ એટેક આવતા જોયા છે જેમાં અભિનેતાને અચાનક હાર્ટ એટેક આવે છે અને તેની છાતી પકડીને જમીન પર નીચે પડી જાય છે. તમે જાણો છો કે વાસ્તવિક જીવનમાં પણ લોકોને આ પ્રકારનો સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક આવે છે.
તાજેતરમાં જ એક સ્ટેજ કલાકાર નાચતા- ગાતા છાતી પકડીને નીચે પડી ગયો અને તેનું ઘટનાસ્થળે જ મોત થયું. મૃત્યુ પામનાર સ્ટેજ કલાકારને સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક આવ્યો હતો. દેશ અને દુનિયામાં આવા કેસમાં ખુબજ ઝડપથી વધારો થઇ રહ્યા છે. હવે સવાલ એ થાય છે કે સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક એટલે શું?
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક એને કહેવામાં આવે છે જેમાં દર્દીને ખબર પણ નથી પડતી કે તેને હાર્ટ એટેક આવ્યો છે. ઘણીવાર લોકો હાર્ટ એટેકના લક્ષણોને ઓળખે છે પરંતુ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના લક્ષણોને અવગણતા હોય છે.
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક એક એવો રોગ છે જેના લક્ષણો દેખાતા નથી, માત્ર અનુભવાય છે. જો આ લક્ષણોને સમયસર ઓળખવામાં આવે તો મોટી મુશ્કેલીથી બચી શકાય છે. તો ચાલો જાણીએ કે સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના લક્ષણો શું હોઈ શકે છે અને તેને કેવી રીતે ઓળખી શકાય છે.
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક શું છે?: સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક એ હૃદય રોગનો એક પ્રકાર છે જેમાં દર્દીને છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો થાય છે અને પીડાને કારણે તે યોગ્ય રીતે શ્વાસ લઈ શકતો નથી. ઘણી વખત દર્દી આ પીડાને ગેસની સમસ્યા સમજે છે અને તેને અવગણના કરે છે, જે ઘણી વખત જીવલેણ બની શકે છે.
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના લક્ષણો કયા કયા હોઈ શકે છે: અચાનક છાતીમાં દુખાવો થવો, છાતી પર દબાણ અનુભવવું, છાતીમાં જકડાઈ જવું એ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના લક્ષણો હોઈ શકે છે. અચાનક છાતીમાં દુખાવો અને બેચેની પણ આ રોગના લક્ષણો છે.
આ ઉપરાંત અચાનક શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અને ચક્કર આવવા પણ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના લક્ષણો હોઈ શકે છે. ઉબકા અને પરસેવો પણ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના લક્ષણો છે. હાર્ટ એટેકને કારણે છાતીમાં દુખાવો હાથ સુધી પહોંચવો એ પણ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકનું લક્ષણ છે. જડબામાં દુખાવો એ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકનું પણ એક લક્ષણ છે.
તેને કેવી રીતે ટાળવું: પોતાને તણાવથી દૂર રાખીને તમને હાર્ટ એટેકથી બચી શકાય છે. આ સાથે એ પણ જરૂરી છે કે લોકો પોતાની ખરાબ જીવનશૈલીને ઠીક કરે. આ માટે સારો આહાર લો. ખોરાકમાં તેલ અને લોટનો ઓછો ઉપયોગ કરો. દરરોજ ઓછામાં ઓછો અડધો કલાક સાયકલિંગ, જોગિંગ અથવા કોઈપણ કસરત કે યોગા, પ્રાણાયામ કરો.
કોઈ પણ પ્રકારનું વ્યસન જેવું કે તમાકુ અને દારૂનું સેવન ટાળવું જોઈએ. દર છ-આઠ મહિનામાં એકવાર હૃદયની તપાસ પણ કરાવવી જોઈએ. વ્યક્તિએ કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં તણાવમુક્ત જીવન જીવવું જોઈએ. જ્યારે તણાવ વધારે હોય ત્યારે તમે તેને યોગ અને ધ્યાન દ્વારા નિયંત્રિત કરી શકો છો.
આ બધાની સાથે સાથે પૂરતી ઊંઘ લેવી એટલે કે 7 થી 9 કલાકની ઊંઘ અને સૂવાનો અને જાગવાનો સમય નક્કી કરવો પણ જરૂરી છે. નોંધ: જો તમને અચાનક થોડો દુખાવો થાય તો ગભરાવવાની જરૂર નથી. પરંતુ જો તેના અન્ય લક્ષણો જણાય તો તાત્કાલિક ડોક્ટરની મુલાકાત લો.