પ્રણાયામ યોગ

ફેફસાને એકદમ કાચ જેવા ચોખા બનાવવા હોય તો સવારે સૂર્યોદય સમયે 10 મિનિટ કરી લો આ યોગ

આપણા શરીરના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે યોગા કરવા ખુબ જ જરૂરી છે. યોગા ઘણા બધા આવે છે જેના અલગ અલગ ફાયદાઓ…