સારી ઊંઘ આવવા સ્વાસ્થ્ય માટે ખુબ જ જરૂરી છે. પરંતુ આજના સમયમાં ઘણા લોકો વધારે પડતા કામના ટેંશન માં ખુબ જ તણાવ માં રહેતા હોય છે જેના કારણે ઊંઘ આવતી નથી અને રોજિંદા જીવનશૈલીમાં ઘણા બધા બદલાવ આવી શકે છે. અપૂરતી ઊંઘ આપણા આરોગ્યને નુકસાન પહોચાડી શકે છે, માટે સારી ઊંઘ લેવાનો પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. […]
