પાઇલ્સ એક તબીબી સ્થિતિ છે જે તમામ ઉંમરના લોકોને અસર કરી શકે છે. જે લોકોને પાઈલ્સ હોય છે તેઓને આંતરડાની હિલચાલ, રક્તસ્રાવ અને ગુદાની આસપાસ ખંજવાળ અથવા બળતરા દરમિયાન દુખાવો થઈ શકે છે.
પાઇલ્સ સામાન્ય રીતે ગુદા અને નીચલા ગુદામાર્ગની આસપાસ સોજો અથવા માંસના ગઠ્ઠો હોય છે. તે ત્યારે થાય છે. જ્યારે ગુદા અથવા નીચલા ગુદામાર્ગની નજીકની રક્તવાહિનીઓ પર દબાણ વધે છે. તમારી ઘણી આદતો પણ પાઈલ્સ માટે જવાબદાર હોય છે. તો આજે અમે તમને કેટલીક એવી આદતો વિશે જણાવી રહ્યા છીએ જે સામાન્ય લાગે છે પરંતુ તે સામાન્ય નથી.
ટોયલેટ સીટ પર લાંબો સમય બેસી રહેવાથી પાઈલ્સ થાય છે : વાસ્તવમાં, ટોઇલેટ સીટ પર બેસવાથી ગુદામાર્ગના નીચેના ભાગમાં રક્તવાહિનીઓ પર દબાણ આવે છે, જેનાથી આંતરડાની ગતિ સરળ બને છે. પરંતુ જ્યારે તમે ટોયલેટ સીટ પર લાંબા સમય સુધી એક જ સ્થિતિમાં બેસો છો, ત્યારે આ દબાણ વધવા લાગે છે.
જે પાછળથી પાઈલ્સનું પણ કારણ બને છે. આવી સ્થિતિમાં નિષ્ણાતો એક જગ્યાએ લાંબા સમય સુધી ન બેસવાની સલાહ આપે છે, પછી તે ટોયલેટ સીટ હોય કે ખુરશી.
મસાલેદાર-જંક ફૂડના કારણે પાઈલ્સ થાય છે : તમારો ખોરાક મોટાભાગે પાઈલ્સ માટે જવાબદાર છે. જે લોકો વધુ મસાલેદાર અથવા તૈલી ખોરાક લે છે તેઓ અન્ય લોકો કરતા પાઈલ્સ ની સમસ્યા વધારે હોય છે. આવી સ્થિતિમાં, સ્વસ્થ, સંતુલિત આહાર લેવાથી થાંભલાઓ જેવી જટિલતાઓને દૂર રાખવામાં મદદ મળે છે.
પાઇલ્સ ભારે વજન ઉપાડવાથી થઇ શકે છે : ભારે વજન અચાનક ઉપાડવાથી પેટ અને ગુદાની દિવાલો પર દબાણ આવે છે. જેના કારણે ધીરે ધીરે લોહીની નસો પણ પ્રભાવિત થવા લાગે છે જેના કારણે પાઈલ્સ થવાનો ખતરો રહે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો ભારે વજન ઉપાડવું તમારા કામનો એક ભાગ છે, તો ધીમે ધીમે તેની પ્રેક્ટિસ કરો, નહીં તો ઘણા દિવસો સુધી, પાઇલ્સ તમને ઉઠવા અને બેસવા દેશે નહીં.
દિવસમાં અનેક વખત શૌચ થવાને કારણે પાઈલ્સ થવાનું જોખમ રહે છે : દિવસમાં ઘણી વખત મળત્યાગ કરવો, ભલે તે ઝાડાને કારણે હોય, પણ પાઈલ્સનું જોખમ વધારી શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, વારંવાર મલત્યાગના કારણોની તાત્કાલિક સારવાર કરવાથી પણ તમને પાઈલ્સનાં જોખમથી બચાવે છે.
ઓછું પાણી પીવાથી પાઈલ્સ થઈ શકે છે: માનવ શરીર 60 ટકા પાણીથી બનેલું છે. આવી સ્થિતિમાં તેમાં પાણીની કમી થવાથી શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. જો કે, બધી સમસ્યાઓ તરત જ હલ થતી નથી. પરંતુ શ્વાસની દુર્ગંધ, આળસ, મળ સખત થવો, કબજિયાત જેવી તમામ સમસ્યાઓ તરત જ અનુભવાય છે.
ઘણી વખત લોકો કબજિયાતને કંટ્રોલ કરવા માટે ખોરાકમાં ફાઈબરનો સમાવેશ કરે છે, પરંતુ પાણીના અભાવે ફાઈબર કબજિયાતને વધુ ખરાબ કરે છે, જેનાથી હરસનું જોખમ વધી જાય છે. આ સ્થિતિમાં, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 6-8 ગ્લાસ પાણી પીવો.