આપણે જાણીએ છીએ કે યુરિક એસિડના દર્દીઓને અસહ્ય પીડા સહન કરવી પડે છે. ઘણી વખત દવાઓ લેવા છતાં યુરિક એસિડની સમસ્યા કંટ્રોલમાં આવતી નથી. ખાવાની ખોટી આદતો અને ખોટી જીવનશૈલી વજન વધવાના મુખ્ય કારણો છે.
હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે સ્થૂળતા અનેક રોગોને આમંત્રણ આપે છે. તેથી, આવી સ્થિતિમાં તમારા આહારમાં સુધારો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે. કારણ કે એવું કહેવાય છે કે દવાઓની સાથે ડાયટ પર ધ્યાન આપો તો યુરિક એસિડને ખૂબ જ જલ્દી કંટ્રોલ કરી શકાય છે.
આવી સ્થિતિમાં, તમારા આહારમાં કેટલીક વસ્તુઓનો સમાવેશ કરવો જરૂરી છે. યુરિક એસિડ શું છે: આરોગ્ય નિષ્ણાતોના જણાવ્યા પ્રમાણે, યુરિક એસિડ લોહીમાં ઓગળી જાય છે જ્યારે પ્યુરિન નામનો પદાર્થ શરીરમાં તૂટી જાય છે.
શરીરમાં ઉત્પન્ન થતા મોટાભાગના યુરિક એસિડ લોહીમાં ઓગળી જાય છે અને કિડની દ્વારા બહાર પસાર થાય છે. જ્યારે કિડની યુરિક એસિડને ફિલ્ટર કરવામાં સક્ષમ નથી, ત્યારે સાંધાનો દુખાવો, સંધિવા અને બળતરાની તકલીફ જેવા રોગો.
તેલ: યુરિક એસિડવાળા દર્દીઓએ ખોરાકમાં ઓલિવ તેલ, નારિયેળનું તેલ અને અળસીનું તેલ ખાવું જોઈએ. યુરિક એસિડ માટે કુદરતી તેલ યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. તમે શાકભાજીમાં સરસવના તેલ અને ઘીની જગ્યાએ આ તેલનો ઉપયોગ કરીને રાહત મેળવી શકો છો.
ફળ ખાવા જોઈએ: એવું માનવામાં આવે છે કે જે લોકોને યુરિક એસિડની સમસ્યા હોય તેમણે વધુ ફળ ખાવા જોઈએ. આવા લોકોએ ખાવાથી વધુ ફળો ખાવા જોઈએ. ફળોમાં, ખાસ કરીને ચેરી, યુરિક એસિડના દર્દીઓ માટે ચમત્કારિક માનવામાં આવે છે.
દરરોજ ચેરીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં યુરિક એસિડની માત્રા ઓછી થાય છે અને યુરિક એસિડને કારણે થતી બળતરા પણ ઓછી થાય છે.
જો તમને અમારી આ માહિતી પસંદ આવી હોય તો તમારા મિત્રો ને જરૂરથી જણાવો અને આવી જ માહિત વાંચવા માટે અમારી સાથે જોડાયેલા રહો.