શું તમે વજન ઘટાડવા માટે ડાયેટિંગ કરી રહ્યા છો? શું તમે વજન ઘટાડવા માટે દરરોજ વ્યાયામ કરો છો? જો તમારો જવાબ છે હા, પરંતુ તમારું વજન ઓછું થતું નથી તો તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. તમને આ જાણીને વિચિત્ર લાગતું હશે.
પરંતુ જો તમારું વજન ઓછું થતું નથી તો તમે માટે ગમે તેટલી કોશિશ કરશો તો પણ તમારું વજન ઓછું થવાનું નથી. જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો, તો તમારે ખરાબ જ હશે કે વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયામાં સ્વસ્થ આહાર અને વ્યાયામ એ બે મહત્વપૂર્ણ પાસાઓ છે. પરંતુ તમે જાણતા નથી કે તમારા પેટની તંદુરસ્તી પણ આમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે.
તમારું વજન ઘટાડવા માટે તમે કંઈપણ કરી શકો છો, પરંતુ જો તમારા પેટની તબિયત નબળી હોય તો તમે કંઈ પણ કરી શકતા નથી. પાચનની મોટાભાગની સમસ્યાઓને કારણે, ખોરાકનું શોષણ બગડે છે, જેના કારણે તમારું વજન ઓછું થવા લાગે છે.
પરંતુ કેટલીક એવી સમસ્યાઓ છે જેમાં આપણું આંતરડાનું સ્વાસ્થ્ય વજન વધારવામાં મદદ કરે છે. આ માહિતીમાં તમને પેટના એવા 5 રોગો વિશે જણાવીશું જે તમારું વજન ઓછું કરવામાં અવરોધરૂપ બને છે અને વજન ઓછું થવા દેતું નથી .
ખોરાક અસહિષ્ણુતા: તમે નોંધ્યું હશે કે તમારા શરીરને અમુક ખોરાક ખાવાથી તકલીફ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ખોરાકમાં અસહિષ્ણુતાની સમસ્યા ખૂબ જ વધી જાય છે. જો કે આ સમસ્યા ખાદ્ય એલર્જીથી અલગ છે, તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને પ્રતિક્રિયા આપે છે અને ફૂઉ અસહિષ્ણુતા પાચન તંત્રને અસર કરે છે,
જેનાથી અમુક ખોરાક પચવામાં મુશ્કેલી પડે છે. ખોરાકની અસહિષ્ણુતા ધરાવતા લોકો વારંવાર ગેસ, ખેંચાણ અને પેટનું ફૂલવું અનુભવે છે, જેનાથી અહેસાસ શકાય છે કે વજન વધી રહ્યું છે.
ક્રોનિક રોગ: ક્રોનિક રોગથી પીડિત વ્યક્તિને સ્ટીરોઈડ સારવાર આપવામાં આવે છે, જે સામાન્ય રીતે પ્રથમ પગલું છે. સ્ટેરોઇડ્સ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સની તૃષ્ણાને વધારી શકે છે, પરિણામે, તમે વધુ ખાઓ છો અને વજન વધારો છો.
બેક્ટેરિયાની અતિશય વૃદ્ધિ: આપણા આંતરડામાં સારા અને ખરાબ બંને બેક્ટેરિયા હોય છે . સારા બેક્ટેરિયા બળતરા ઘટાડવા અને તમારા સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રણમાં રાખવામાં મદદ કરે છે. સમસ્યા ત્યારે ઊભી થાય છે જ્યારે બેક્ટેરિયા મોટી માત્રામાં વધવા લાગે છે, જે વજનમાં વધારો કરે છે.
સૌ પ્રથમ, બેક્ટેરિયા મિથેન ગેસના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે, જે નાના આંતરડાના કાર્યને ધીમું કરે છે. બીજું, બેક્ટેરિયાની અતિશય વૃદ્ધિ તમારા ચયાપચયને ધીમું કરે છે અને તમારા ઇન્સ્યુલિન અને લેપ્ટિન પ્રતિકારને અસર કરે છે, બંને હોર્મોન્સ જે ભૂખ અને તૃપ્તિને નિયંત્રિત કરે છે. પરંતુ જ્યારે તમે વધુ ખાઓ છો તો વજન વધવાની શક્યતા રહે છે.
ઇરીટેબલ બાઉલ સિન્ડ્રોમ: આજની જીવનશૈલીને કારણે, આ સૌથી સામાન્ય પેટની સમસ્યા બની ગઈ છે અને તે પેટની અન્ય સમસ્યાઓ જેમ કે ખોરાકની સંવેદનશીલતા અને સારા બેક્ટેરિયાનું અસંતુલન પેદા કરે છે. અને લાંબા સમય સુધી આ સમસ્યાને કારણે વજન વધે છે .
એસિડ રિફ્લક્સ: એસિડ રિફ્લક્સ રોગ, જેને ગેસ્ટ્રોએસોફેજલ રિફ્લક્સ ડિસીઝ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે છાતીના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અને બળતરા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે જે ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટમાં એસિડ તમારા અન્નનળીમાં પાછું આવી જાય છે. આ સમસ્યાથી પીડિત લોકો માટે, આરામદાયક ખોરાક પીડાને ઓછો કરવામાં મદદ કરે છે.
ખોરાક ખાવાથી તેમને અસ્થાયી રૂપે રાહત મળે છે કારણ કે ખોરાક અને લાળ થોડા સમય માટે એસિડને બેઅસર કરે છે. પરંતુ વાસ્તવિક સમસ્યા એ છે કે પાચન પ્રક્રિયા પૂર્ણ થયા પછી એસિડનું ઉત્પાદન ફરી વધે છે. આ રીતે લોકો અતિશય આહારની આદતમાં ફસાઈ જાય છે અને અંતે વજન વધી જાય છે.
અલ્સર: અલ્સર પેટ અથવા નાના આંતરડાના આંતરિક અસ્તરમાં વિકસે છે. તે સામાન્ય રીતે ઘણો એસિડ ઉત્પન્ન કરે છે. એસિડ રિફ્લક્સની જેમ, ખોરાક ખાવાથી અલ્સરથી ટૂંકા સમય માટે રાહત મળી શકે છે કારણ કે તે અસ્તરને કોટ કરે છે અને પેટના એસિડને બેઅસર કરે છે. પરંતુ જો તમે વારંવાર ખાઓ છો, તો તે દેખીતી રીતે તમારું વજન વધારી શકે છે.
કબજિયાત: આજની જીવનશૈલીના કારણે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ પણ જન્મ લઈ રહી છે. તેમાંથી એક છે કબજિયાતની સમસ્યા . ઘણા લોકોને પેટ સાફ ન થતું હોવાની ઘણી બધી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. કબજિયાત થવાના કારણો જેવા કે આપણી ખોટી ખાવા-પીવાની આદતો છે જે પાચનતંત્રમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. આના કારણે તમને વજન ઘટાડવામાં પરેશાની થાય છે.
પેટ સંબંધિત આ 7 સમસ્યાઓના કારણે તમારું વજન સરળતાથી ઘટતું નથી. તેથી જો તમારે વજન ઓછું કરવું હોય તો સૌથી પહેલા આ બધી સમસ્યાઓથી બચો.
