યુરિક એસિડના દર્દીઓએ લાલ માંસ સહિત અમુક ખોરાક અને પીણાંથી દૂર રહેવું જોઈએ. આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી યુરિક એસિડનું સ્તર ઝડપથી વધી શકે છે. આ પીડાદાયક સંધિવા હુમલા તરફ દોરી શકે છે. આ કિસ્સામાં ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.
યુરિક એસિડ ધરાવતા દર્દીઓએ લાલ માંસ સહિત અમુક ખોરાક અને પીણાંથી દૂર રહેવું જોઈએ. આ વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી યુરિક એસિડનું સ્તર ઝડપથી વધી શકે છે. આ પીડાદાયક સંધિવા હુમલા તરફ દોરી શકે છે. આ કિસ્સામાં ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ.
Helth Line મુજબ, હાઈ યુરિક એસિડ સાથે સંઘર્ષ કરતા લોકોને હંમેશા સારું ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સ્વસ્થ જીવનશૈલી, સંતુલિત આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા યુરિક એસિડને કુદરતી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. કેટલાક ખોરાકમાં પ્યુરિનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. પ્યુરિનયુક્ત ખોરાક શરીરમાં પ્રવેશી શકે છે અને યુરિક એસિડને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, જે સંધિવા અને કિડનીની સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
પ્યુરિનથી ભરપૂર અને પ્રોટીનથી ભરપૂર ખોરાક યુરિક એસિડની સમસ્યાનું કારણ બની શકે છે. અતિશય યુરિક એસિડને લીધે થતો સંધિવા એ ખૂબ જ પીડાદાયક સ્થિતિ છે અને તે કોઈપણ ઉંમરના લોકોને અસર કરી શકે છે. તો આવો જાણીએ કઈ વસ્તુઓ છે જે યુરિક એસિડ વધારી શકે છે.
રેડ મીટ અને સીફૂડ: મેડિકલ ન્યૂઝ ટુડે મુજબ, ઓર્ગન મીટ અને સીફૂડમાં પ્યુરિન નામના રસાયણોનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જ્યારે શરીર ઘણી બધી પ્યુરિન પ્રક્રિયા કરે છે અને તોડી નાખે છે, ત્યારે તમારા યુરિક એસિડનું સ્તર વધે છે. આવા દર્દીઓ માંસને બદલે દૂધ, દહીં અને ઓછી ચરબીવાળી દૂધની બનાવટોનું સેવન કરી શકે છે.
મધુર પીણાં: હેલ્થ લાઇન મુજબ, યુરિક એસિડના સ્તરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે સોડા અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સ જેવા મીઠા પીણાંથી દૂર રહો. ઉમેરવામાં આવેલ ખાંડ સાથે રસ અને ઉચ્ચ ફ્રુક્ટોઝ પીણાં પીવાથી સંધિવા થઈ શકે છે. તેના બદલે, દિવસમાં ઓછામાં ઓછું આઠ ગ્લાસ પાણી પીવો.
આલ્કોહોલ: નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા એક સંશોધન મુજબ આલ્કોહોલ અને ખાસ કરીને બીયર ગાઉટનું જોખમ વધારે છે. જો તમે યુરિક એસિડના દર્દી છો, તો બને તેટલું જલ્દી આલ્કોહોલ ટાળો. નહિંતર, તમારી સમસ્યા વધુ વધી શકે છે.
જો તમે યુરિક એસિડના દર્દી છો તો તમારે અહીંયા જણાવેલી વસ્તુઓનું સેવન ટાળો. જો તમને આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો તમારા મિત્રોને જણાવો.
