આપણામાંથી ઘણાને સૂતી વખતે મોં ખુલ્લું રાખવાની આદત હોય છે. તેથી જ આપણે તેના વિશે વધુ વિચારતા નથી. પણ તેની અવગણના કરવાથી કામ નહીં ચાલે. કારણ કે તે કોઈ ગંભીર બીમારીની નિશાની હોઈ શકે છે. ખરેખર, મોં ખુલ્લું રાખીને સૂવું એ સ્લીપ એપનિયા સાથે સંકળાયેલું લક્ષણ છે.
મોં ખોલીને સૂવાના લક્ષણો સ્લીપ એપનિયા સાથે સંકળાયેલા છે. તે ઊંઘ દરમિયાન શ્વાસ બંધ કરે છે. આ શરીરમાં અવરોધ અને સંચયને કારણે છે. પરંતુ ઘણીવાર એવું જોવામાં આવ્યું છે કે જેમને આ રોગ નથી તેઓ પણ મોઢું ખોલીને સૂઈ જાય છે. સામાન્ય રીતે, સૂતી વખતે નાકના વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણ સંચિત થાય છે.
આનાથી નાકમાં સોજો અને જકડન થાય છે. તેથી જ આપણે નાક દ્વારા સરળતાથી શ્વાસ લઈ શકતા નથી. જ્યારે શ્વાસ લેવાનું મુશ્કેલ બને છે, ત્યારે આપણે મોં ખોલીએ છીએ અને મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનું શરૂ કરીએ છીએ. આ સિવાય પણ કેટલાક અન્ય કારણો છે.
તણાવ કારણ હોઈ શકે છે: અતિશય તાણ અને સતત તાણને કારણે દિવસભર અને રાત્રે સૂતી વખતે પણ મોંથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે. તણાવમાં હોય ત્યારે શ્વાસનો દર વધે છે અને બીપી વધે છે. એટલા માટે મોં દ્વારા શ્વાસ લેવામાં આવે છે.
અસ્થમા પણ એક કારણ છે : અસ્થમના દર્દીઓના ફેફસામાં સોજો આવે છે. આનાથી તેમને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે, તેથી લોકો નસકોરાં લે છે અને મોં ખોલીને સૂઈ જાય છે. તેને સાજા થવામાં ઘણો સમય લાગે છે. શરીરમાં લોહીનું સંચય એટલું ધીમું છે કે મોં ખોલીને શ્વાસ લેવાની આદત બની જાય છે.
ઉધરસ અને શરદી : શરદી અને ફ્લૂના કારણે પણ નાક બંધ થાય છે. જેના કારણે શરીરમાં ઓક્સિજનની ઉણપ થાય છે અને મોં દ્વારા શ્વાસ લેવો પડે છે. શરદી અને ફ્લૂમાં મોંથી શ્વાસ લેવો સામાન્ય છે. શરદી અને ફલૂ ઉપરાંત, સાઇનસ ઇન્ફેક્શન જેવી બીમારી દરમિયાન લોકો મોં દ્વારા શ્વાસ લે છે. જો તમે પણ આવી સમસ્યાઓનો સામનો કરી રહ્યા હોવ તો તમે ડોક્ટરની સલાહ લઈ શકો છો.
એલર્જી પણ તેનું કારણ હોઈ શકે છે: એલર્જીને કારણે લોકો મોં દ્વારા શ્વાસ લેવાનું પણ શરૂ કરે છે. જ્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તમારા શરીરને યોગ્ય રીતે સુરક્ષિત કરી શકતી નથી, ત્યારે તમને એલર્જી થાય છે. આવી સ્થિતિમાં પણ આપણે ઝડપી શ્વાસ લઈએ છીએ.
જ્યારે આપણે એલર્જનને બહાર કાઢવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ ત્યારે આપણે આપણા મોં દ્વારા શ્વાસ લઈએ છીએ. જો તમને અમારો આ લેખ પસંદ આવ્યો હોય તો તમારા ફેમિલી મેમ્બર ણ મિત્રોને જરૂરથી શેર કરો.