થાઈરોઈડ જે મહિલાઓમાં ખુબજ વધુ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે. અજાણી ઘણી મહિલાઓ થાઈરોઈડની સમસ્યાથી પીડિત જોવા મળે છે. આયોડીનની ઉણપને કારણે શરીરમાં થાઈરોઈડની સમસ્યા થાય છે.
જ્યારે થાઈરોઈડ ગ્રંથિ પૂરતા પ્રમાણમાં હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ ઉભી થવા લાગે છે. થાઈરોઈડ એ આપણી ખરાબ જીવનશૈલી અને ખાવાની ખોટી આદતોને કારણે થતો રોગ છે. થાઈરોઈડ વધવો અને ઘટવો બંને શરીરને નુકસાન પહોંચાડે છે.
જ્યારે ગરદનમાં જોવા મળતી થાઈરોઈડ ગ્રંથિ સામાન્ય રીતે કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે, ત્યારે થાઈરોઈડની સમસ્યા થાય છે. બટરફ્લાય આકારની આ ગ્રંથિ અવાજની દોરીની નીચે અને ગળાના આગળના ભાગમાં જોવા મળે છે.
થાઇરોઇડ હોર્મોનનો વધારો અને ઘટાડો બંને હાનિકારક છે. થાઇરોઇડમાં વધારો હાઇપરથાઇરોડિઝમ કહેવાય છે જ્યારે થાઇરોઇડમાં ઘટાડાને હાઇપોથાઇરોડિઝમ કહેવાય છે. થાઈરોઈડ વધવા કે ઘટવાની સૌથી વધુ અસર સ્ત્રીઓ પર જોવા મળે છે.
થાઈરોઈડના કારણે દર્દીમાં તણાવ, વાળ ખરવા અને અનિયમિત પીરિયડ્સનું કારણ બની શકે છે. તો ચાલો જાણીએ લો અને હાઈ થાઈરોઈડ સ્વાસ્થ્ય પર કેવી અસર કરે છે અને તેને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય.
થાઇરોઇડના લક્ષણો: થાઇરોઇડ રોગની ચપેટમાં આવ્યા પછી, શરીરમાં ઘણા પ્રકારના લક્ષણો દેખાવા લાગે છે, જેમ કે ઝડપથી વજન વધવું, ગરદનમાં સોજો, હંમેશા થાક, ગુસ્સો, શુષ્ક ત્વચા. સ્ત્રીઓમાં પીરિયડ્સનો અભાવ, ઠંડી અને હતાશાનો સમાવેશ થાય છે.
થાઇરોઇડના વધવા અને ઘટવાથી થતી સમસ્યાઓ: થાઈરોઈડના દર્દીઓને થાઈરોઈડ ઓછા કે વધુ થવાના કારણે ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. શરીરમાં થાઈરોઈડની માત્રા ઓછી થવાને કારણે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધે છે અને સારા કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટવા લાગે છે.
ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધવાથી હૃદયની બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. થાઇરોઇડ હોર્મોન શરીરના ચયાપચયને નિયંત્રિત કરે છે, તેના જરૂરથી વધુ પડતા ઉત્પાદનથી કબજિયાત અને ઝાડા થઈ શકે છે.
થાઈરોઈડને કેવી રીતે કંટ્રોલ કરવો: થાઈરોઈડના દર્દીઓ તેમના આહારમાં ફેરફાર કરીને આ રોગને નિયંત્રિત કરી શકે છે. થાઇરોઇડને નિયંત્રિત કરવા માટે અળસીના બીજનો ઉપયોગ કરો. ઓમેગા 3 ફેટી એસિડથી ભરપૂર અળસીના બીજ થાઇરોઇડને નિયંત્રિત કરે છે.
થાઈરોઈડને સંતુલિત કરવા માટે દર્દીઓએ નારિયેળનું સેવન કરવું જોઈએ. નારિયેળ ચયાપચયને વેગ આપે છે અને સાથે સાથે જ થાઈરોઈડની સમસ્યાને પણ નિયંત્રિત કરે છે.
થાઈરોઈડના દર્દીઓએ હળદરનું સેવન કરવું જોઈએ. હળદર થાઈરોઈડને નિયંત્રિત કરે છે. જો હળદરનું સેવન દૂધ સાથે કરવામાં આવે તો તે વધુ અસરકારક રહે છે.
થાઈરોઈડના દર્દીઓએ કોળાના બીજનું સેવન કરવું જોઈએ. કોળાના બીજમાં ઝિંક ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જે થાઇરોઇડ હોર્મોન્સને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
જો તમને પણ થાઇરોઇડની બીમારી છે તો તમારે થાઇરોઇડને કંટ્રોલમાં રાખવો ખુબજ જરૂરી છે. જો તમને આ માહિતી પસંદ આવી હોય તો તમારા મિત્રોને જરૂરથી જણાવો અને આવી જ માહિતી વાંચવા માટે અમારી સાથે જોડાયેલા રહો. અહીંયા દરરોજ આવી માહિતી વાંચવા મળતી રહેશે.