ચિયા સીડ્સ જે આજકાલ ખૂબ જ ટ્રેન્ડમાં છે. પાછળના થોડા વર્ષોમાં, લોકોમાં તેના ઉપયોગની પ્રથા ખૂબ જ ઝડપથી વધી છે. આ બીજમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન જેવા ઘણા પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે આપણા સ્વાસ્થ્યની સાથે સાથે ત્વચા માટે પણ ફાયદાકારક છે.
ચિયા સીડ્સના સેવનથી આપણી ત્વચાને સ્વસ્થ અને ચમકદાર બનાવી શકાય છે. ચિયાના બીજનો ઉપયોગ વાળને મજબૂત કરવા માટે પણ થાય છે. આજના યુગમાં તેનો સૌથી વધુ ઉપયોગ વજન ઘટાડવામાં થાય છે.
હેલ્ધી ત્વચા માટે ચિયા બીજ : આ બીજમાં ફોલેટ, આયર્ન, પોટેશિયમ, વિટામીન સી, વિટામીન A ની હાજરીને કારણે તે ત્વચાની સુંદરતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. ચિયાના બીજ ખાવાથી ત્વચા હાઈડ્રેટ રહે છે અને તે વધુ ચમકદાર અને નરમ દેખાય છે.
આ બીજ ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે વધુ સારા તત્વ તરીકે કામ કરી શકે છે. તેની મદદથી ત્વચાની શુષ્કતા દૂર કરી શકાય છે અને ત્વચાની તંદુરસ્તી સુધારી શકાય છે.
ત્વચા સુધારવા : ત્વચા પર તેનો ઉપયોગ કરીને વૃદ્ધત્વના સંકેતો ઘટાડી શકાય છે. કરચલીઓ, ફાઈન લાઈન્સ જેવા વૃદ્ધત્વના ચિહ્નોને દૂર કરવા માટે તેને એક સારો ઉપાય માનવામાં આવે છે. તેમાં હાજર એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ મુક્ત રેડિકલની સમસ્યાને દૂર રાખે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત ત્વચાને ઠીક કરવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.
ચિયા સીડ્સમાં ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ હોય છે, જે આપણી ત્વચાને સૂર્યના હાનિકારક યુવી કિરણોથી બચાવવાનું કામ કરે છે. તો આવો જાણીએ આ બીજનો ઉપયોગ ત્વચા પર કેવી રીતે કરી શકાય છે.
આ રીતે ઉપયોગ કરો : ચિયા સીડ્સનો ઉપયોગ કરવા માટે, તેને થોડા કલાકો માટે પાણીમાં પલાળી રાખો અને તે પછી તમે જોશો કે આ બીજનો દેખાવ ઘણો બદલાઈ ગયો હશે. હવે તે એકદમ નરમ અને પલ્પી લાગશે. આ પછી હવે તેમાં મધ અને ઓલિવ ઓઈલ મિક્સ કરીને પેક તૈયાર કરો.
પછી તેને તમારી ત્વચા પર લગાવો. તેને હળવા હાથે મસાજ કરો અને ચહેરા પર લગાવો. આ પેક લગાવવાથી તમારી ત્વચા એક્સ્ફોલિયેટ થઈ જશે અને તમારા ચહેરા પર એક અલગ જ પ્રકારનો ગ્લો દેખાવા લાગશે.