થોડું ચાલીને હાલત ચાલતા શ્વાસ ચડી જવાની સમસ્યાથી પીડાઓ છો તો દરરોજ સવારે 10-15 મિનિટ ગાર્ડનમાં જઈને કરી લો આ પ્રણાયામ

આજના આધુનિક જીવન શૈલી અને અનિયમિત ખાવાની ટેવોના કારણે વ્યક્તિને કોઈના કોઈ બીમારીથી પીડાતો હોય છે. આજે વ્યક્તિ પોતના સ્વાસ્થ્ય

Read more

10 મિનિટમાં માથાનો દુખાવો ગાયબ કરવા 10 મિનિટ કરી લો આ પ્રાણાયામ…

જ્યાં સુધી આપણું હૃદય ચાલુ રહે છે ત્યાં સુધી જ આપણે જીવતા રહીએ છીએ. આજના સમયમાં મોટાભગના લોકો હાર્ટ અટેક

Read more

દરરોજ બપોર અને સાંજના ભોજન પછી 5 મિનિટ કરી લો આ એક કામ, શરીરમાં રહેલ બધો જ બગાડ નીકાળી દેશે

આજના સમયમાં મોટા ભાગના લોકોની પાચનક્રિયા ખુબ જ ધીમી પડી જતી હોય છે, જેના પરિણામે પેટને લગતા અનેક પ્રકરણ રોગો

Read more

દિવસમાં કરો આ ત્રણ કામ ગેરેન્ટી સાથે 40 વર્ષે પણ 25 વર્ષ જેવી ચમકદાર ત્વચા અને જુવાન ચહેરો મેળવી શકશો

આપણે બધા હંમેશા યુવાન, સ્વસ્થ અને સુંદર દેખાવા માંગીએ છીએ, ખાસ કરીને પુરુષો કરતા સ્ત્રીઓને લાંબા સમય સુધી યુવાન દેખાવાનું

Read more

ફેફસાને એકદમ કાચ જેવા ચોખા બનાવવા હોય તો સવારે સૂર્યોદય સમયે 10 મિનિટ કરી લો આ યોગ

આપણા શરીરના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે યોગા કરવા ખુબ જ જરૂરી છે. યોગા ઘણા બધા આવે છે જેના અલગ અલગ ફાયદાઓ

Read more

રાત્રે જમ્યા પછી દરરોજ માત્ર 10 મિનિટ કરો આ આસન પેટની લટકતી ફાંદ ઓગળવા લાગશે

મિત્રો આ લેખમાં તમને આસન વિષે જણાવીશું જે આસન કરીને તમે વજન ઘટાડવાની સાથે તમારી બોડીને સ્લિમ બનાવી શકો છો.

Read more

બધા પ્રયત્નો બંધ કરીને આ 3 યોગ મુદ્રા અપનાવી લો દવાઓ વગર જ વજન વધશે

આ લેખમાં તમને કેટલાક યોગ આસનો વિષે જણાવીશું જેનાથી તમે સરળતાથી તમારું વજન વધારી શકો છો. આપણે લોકો વિચારીએ છીએ

Read more

માત્ર 21 દિવસમાં 5 કિલોથી વધુ વજન ઘટાડી શકો છો જીમમાં ગયા વગર કરો આ નવી કસરત

આજના સમયની સૌથી વધુ વધતી જતી ચિંતાજનક સમસ્યા એટલે વજન. દર પાંચ થી દસ વ્યક્તિ દીઠ એક માણસ આજે વજનની

Read more

માત્ર કરી લો આ 5 આસન દવાઓ વગર કબજિયાત અને પેટની વર્ષો જૂની સમસ્યાઓથી દૂર થઇ જશે

દરેકના શરીરના નાની મોટી બીમારીઓ થતી હોય છે અને મટી પણ જતી હોય છે પરંતુ કેટલીક એવી નાની નાની સમસ્યા

Read more

દાદીમાની ઉંમરે મમ્મીની ઉંમરના દેખાવું હોય તો દરરોજ કરો આ મુદ્રા ઘડપણમાં પણ ફિટ અને ફાઈન દેખાશો

જો તમે પણ વધતી ઉંમરમાં પોતાને ફિટ અને યુવાન રાખવા માંગતા હોવ તો તમારે દરરોજ થોડો સમય યોગ અને કસરત

Read more