દરેક વ્યક્તિને લીંબુ શરબત પીવી ગમે છે , તે માત્ર શરીરને હાઇડ્રેટ જ રાખતું નથી પણ તેને ઠંડક પણ આપે છે. લીંબુ શરબત એક એવું પીણું છે જે લગભગ દરેકને પીવું ગમે છે. પછી તે સવારે વહેલા ઉઠીને પીવાની વાત હોય કે ગરમી ઓછી કરવા માટે બપોરે પીવાની વાત હોય.
લીંબુ શરબત પીવાથી લોકો તાજગી અનુભવે છે. જયારે તમે થાકીને આવ્યા હોય ત્યારે લીંબુ શરબત પીવાથી શરીરમાં નવી ઉર્જાનો સંચય થાય છે. તો આવો જાણીએ લીંબુ શરબત પીવાના ફાયદાઓ વિષે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ સુધારે: લીંબુમાં વિટામિન-સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, સાથે જ તેમાં એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ પણ મળી આવે છે. આ એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ શરીરમાં ફ્રી રેડિકલની અસર ઘટાડે છે. આ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિને વિકસાવવામાં મદદ કરે છે.
કોરોના વાયરસના આ યુગમાં મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. લોકો રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમામ પ્રયાસો કરે છે. માત્ર કોવિડથી બચવા માટે જ નહીં, પરંતુ એકંદર આરોગ્ય જાળવવા માટે મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ હોવી મહત્વપૂર્ણ છે.
પાચનની સમસ્યા દૂર થશેઃ ગરમ લીંબુના પાણીમાં રેચક ગુણ હોય છે, આરોગ્ય નિષ્ણાતોનું માનવું છે કે ગરમ પાણીમાં લીંબુ ભેળવીને પીવાથી આંતરડાની ગતિમાં મદદ મળે છે. આના કારણે પાચનક્રિયા સારી રહે છે. સારી પાચનક્રિયા શરીરને ઝેરી તત્વોથી દૂર રાખે છે.
આ ઉપરાંત, તે જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સને શોષવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી, આરોગ્ય નિષ્ણાતો, જે લોકો કબજિયાત, પેટ ફૂલવું અથવા અપચોથી પરેશાન છે, તેઓએ સવારે ઉઠતાની સાથે જ એક ગ્લાસ ગરમ લીંબુ પાણી પીવું જોઈએ.
ત્વચા માટે ફાયદાકારકઃ લીંબુમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ત્વચાને ઓક્સિડેટીવ સ્ટ્રેસથી બચાવવામાં મદદરૂપ થાય છે. આનાથી ચહેરા પર દેખાતા વૃદ્ધાવસ્થાના ચિહ્નો દૂર થઈ જાય છે. ફાઈન લાઈન્સ ઝડપથી દેખાતી નથી, સાથે જ તેને પીવાથી ત્વચા હાઈડ્રેટ રહે છે, જેનાથી ચહેરા પર ચમક આવે છે.
વજનને સંતુલિત કરવામાં મદદરૂપઃ ઘણા લોકો લીંબુ પાણીનું સેવન પણ કરે છે કારણ કે તે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. તેમાં રહેલ લિક્વિડની માત્રા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરેલું રાખે છે. આવી સ્થિતિમાં, લોકોના શરીરમાં કેલરી ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં પહોંચે છે. આ ઉપરાંત તે મેટાબોલિઝમ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.