કોલેસ્ટ્રોલ એ આપણા લીવરમાં જમા એક મીણયુક્ત પદાર્થ છે. તે આપણા શરીરના બ્લડ સેલ્સમાં પણ હાજર છે. આપણા શરીરમાં બે પ્રકારના કોલેસ્ટ્રોલ હોય છે. સારા કોલેસ્ટ્રોલ અને ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જો શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધી જાય તો શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
આવી સ્થિતિમાં કોલેસ્ટ્રોલને કાબૂમાં રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે. કેટલાક એવા પીણાં છે જેનું સેવન આપણે કરીએ છીએ, જે કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારી શકે છે. તો આવો જાણીએ આ પીણાં વિશે.
આ જીવલેણ પીણાં કોલેસ્ટ્રોલ વધારે છે : કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સુધારવા માટે આ પીણાંથી અંતર રાખો. જેથી તમારું સ્વાસ્થ્ય સારું રહે. તો આવો જાણીએ કોલેસ્ટ્રોલ વધારતા પીણાં વિષે.
ચા અને કોફી : ઘણા લોકોને સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા અને કોફી પીવાની ઈચ્છા હોય છે. આવા પીણાંથી કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધી શકે છે. ખાસ કરીને જો તમે દૂધ અને ખાંડની બનેલી ચાનું સેવન કરો છો, તો તે શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારે છે. તેથી સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા અને કોફી ન પીવાનો પ્રયાસ કરો.
સોડા ડ્રિન્ક : સોડા ડ્રિન્ક ઘણા લોકોના પ્રિય ડ્રિન્ક છે. પરંતુ જો તમે કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો સોડા ડ્રિંકનું સેવન ન કરો. સોડા ડ્રિંકનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધી શકે છે. તેથી તેનાથી અંતર રાખો, તે તમારા સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે.
ઠંડા પીણાં : કોલ્ડ ડ્રિંક્સ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધારવાનું કારણ બની શકે છે. કોલ્ડ-ડ્રિંક્સમાં ઘણી પ્રકારની ખાંડ હોય છે, જેના કારણે કોલેસ્ટ્રોલ પણ વધી શકે છે. એટલા માટે ઠંડા પીણાં વધારે ન પીવો.
તમને જણાવી દઈએ કે શરીરમાં 200 mg/dl થી ઓછું લેવલ સામાન્ય છે. શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ વધવાનું કારણ ઘણા પરિબળો હોઈ શકે છે. આ ઘટકોમાં આ બિનઆરોગ્યપ્રદ પીણાંનો પણ સમાવેશ થાય છે. જો કે, ધ્યાનમાં રાખો કે જો તમારી સમસ્યા ખૂબ વધી રહી છે, તો આ સ્થિતિમાં નિષ્ણાતની સલાહ લો.