Skincare tips for young skin : જેમ જેમ આપણી ઉંમર વધતી જાય છે તેમ તેમ આપણી ત્વચાના નવીકરણની પ્રક્રિયા પણ ધીમી પડી જાય છે. તે કોલેજનનું ઉત્પાદન અને ત્વચામાં કુદરતી ભેજ અથવા સીબમનું ઉત્પાદન પણ ઘટાડે છે. આ બધાને કારણે ત્વચા ખૂબ જ શુષ્ક થઈ જાય છે અને ત્વચા પર વૃદ્ધત્વના સંકેતો દેખાવા લાગે છે.
તમને જણાવી દઈએ કે કરચલીઓ, ડાર્ક સ્પોટ્સ અને ત્વચાની શુષ્કતા વૃદ્ધાવસ્થાના મહત્વપૂર્ણ લક્ષણો છે. પ્રદૂષણ, સૂર્યપ્રકાશ, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર અને તમાકુના સેવન જેવા અનેક કારણોને લીધે ત્વચા વૃદ્ધ અને વૃદ્ધ દેખાવા લાગે છે. પરંતુ, જો લોકો નાની ઉંમરથી જ તેમની ત્વચાની સંભાળ રાખે છે અને તેને યોગ્ય પ્રકારનું પોષણ આપે છે, તો તે ત્વચાને લાંબા સમય સુધી યુવાન રાખવામાં મદદ કરી શકે છે.
યુવાન દેખાતી ત્વચા માટે ટિપ્સ (Tips for younger looking skin) : નિષ્ણાતોના મતે, સૂર્યપ્રકાશ ત્વચાને મોટું નુકસાન પહોંચાડે છે અને આ નુકસાનથી સુરક્ષિત રહેવા માટે, લોકોએ તડકામાં જવાનું ટાળવું જોઈએ. તેવી જ રીતે આહાર અને જીવનશૈલીને બને તેટલું સ્વસ્થ બનાવો. ઉપરાંત, તમારી ત્વચા સંભાળની દિનચર્યાને યોગ્ય રીતે અનુસરો. ત્વચા સંભાળની ટીપ્સ વિશે વાંચો જે યુવાન અને સ્વસ્થ ત્વચા માટે અનુસરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે.
1. દરરોજ 8 કલાકની ઊંઘ લો અને પૂરતો આરામ કરો.
2. ત્વચાને હાઇડ્રેટેડ રાખો.
3. ગ્લિસરીન, કૃત્રિમ સુગંધ ધરાવતી ક્રીમ અથવા ત્વચા લોશન લાગુ કરવાનું ટાળો.
4. તમારી ત્વચાને દિવસમાં બે વાર સાબુને બદલે સાબુ-મુક્ત ક્લીંઝરથી સાફ કરો.
5. સવારે સ્નાન કર્યા પછી અને રાત્રે સૂતા પહેલા તમારી ત્વચા પર મોઈશ્ચરાઈઝર લગાવો.
6. સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો.
7. રાત્રે સૂતા પહેલા ત્વચા પર એવી ક્રીમ લગાવો જેમાં લિપિડ અથવા પેપ્ટાઈડ્સ હોય.
8. એ જ રીતે, હાયલ્યુરોનિક એસિડ સાથે ક્રીમનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
9. ત્વચા પર વિટામિન સી ધરાવતી ક્રીમ લગાવવી પણ ફાયદાકારક છે.
10. સંવેદનશીલ ત્વચા ધરાવતા લોકોએ પણ તેમની ત્વચાના પ્રકાર પ્રમાણે નાઈટ ક્રીમ લગાવવી જોઈએ.
