આજે અમે તમને આ આર્ટિકલમાં જણાવીશું કે ગળામાં જામેલ કફ, ગળું બેસી જવું, ગળામાં દુખાવો જેવી સમસ્યા ના કેટલાક ઘરેલુ ઉપાય જણાવીશું. આ ઉપાય નો ઉપયોગ કરવાથી તમે સરળતાથી રાહત મેળવી શકશો.
અત્યારે હાલમાં ઠંડી એટલેકે શિયાળાની ઋતુ ચાલી રહી છે. વાતાવરણ બદલાતા શરદી, ખાંસી, ગળું ખરાબ થવું, ગાળામાં દુખાવો જેવી અનેક સમસ્યા થાય છે. આ બીમારી મોસમ બદલાતા મોટાભાગે દરેક વ્યક્તિને થાય છે. માટે તે બિમારી ને દૂર કરવા માટે કેટલાક ઘરેલું દેશી ઉપચાર કરવાથી તે બીમારી ને દૂર કરી શકાય છે.
આપણે બઘા જાણીએ છીએ કે ઘરેલુ ઉપાય કરવાથી અનેક બીમારી દૂર થાય છે. પરંતુ કેટલીક બીમારી એવી છે કે ડોક્ટરની સલાહ લઈને આગળ વઘવું જોઈએ. તો ચાલો જાણીએ ગળામાં થયેલ કફ, ખરાશ કે ઈન્ફેક્શનને દૂર કરવાના કેટલાક ઘરેલું ઉપાય વિશે.
ઘરેલુ ઉપાય : (1) હળદર અને મીઠાના પાણીના કોગળા કરવા : જો તમને ગાળામાં કફ કે ગાળામાં ઈન્ફેક્શન થયું હોય તો આ પાણીના કોગળા કરવાથી ગળા માં થયેલ ઈન્ફેક્શનને દૂર કરે છે. આ સિવાય આ પાણી પીવાથી પણ ઘણો ફાયદો થાય છે. આ પાણી બનાવવા માટે 1 ગ્લાસ પાણીમાં દોઢ ચમચી હળદર, 1 ચમચી મીઠું આ બધું મિક્સ કરીને પાણીને ગરમ કરવાનું . ત્યારબાદ
પાણી ઉકાળી જાય એટલે તેને નીચે ઉતારીને થોડું ઠંડુ થાય ત્યારબાદ તે પાણીના કોગળા કરવા. દિવસમાં 2-3 વાર આ રીતે કોગળા કરવાથી ગળા માં જામેલ કફ દૂર થશે અને ગળા થયેલ ઈન્ફેક્શન ને દૂર કરીને ગળામાં દુખાવા માં ઘણી રાહત મળશે.
(2) મેથી દાણા : મેથીદાણા નો ઉપયોગ ગળા માટે ખુબ જ કારગર સાબિત થઈ છે. તેના માટે તમારે એક પેનમાં 1 ગ્લાસ પાણી ગરમ કરીને 1 ચમચી મેથી નાખીને ઉકળવા દો. ત્યારબાદ તે પાણીને ગાળી લેવું. ત્યારબાદ હુંફાળું થાય એટલે તે પાણી પી જવું. આમાં કરવાથી ગળામાં થયેલ દુખાવા માં ઘણી રાહત મળશે.
(3) તજ નો ઉપયોગ : તજ એ રસોડાના ઉપયોગ માં આવતો ઉપયોગી મસાલો છે. તે માત્ર સ્વાદ વઘારવા સિવાય અનેક રીતે ઉપયોગી છે. સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ પાણીને પેન નાખીને ઉકાળમાં મૂકી દો અને તેમાં અડઘી ચમચી તજ નો પાવડર નાખીને ઉકળવા દો. ઉકાળી જાય ત્યાર પછી તેને ગાળી લેવું અને થોડું ઠંડુ થાય એટલે તેમાં 1 ચમચી મઘ અને 1 ચમચી લીંબુનો રસ નાખીને હલાવી ને પી જવાનુ છે. આમ કરવાથી ગળા માં જલ્દીથી રાહત મળશે.
(4) તુલસી : તુલસી ગળા ના દુખાવામાં ખુબજ ઉપયોગી છે. તુલસીના સેવન થી અનેક બીમારી માં ફાયદો થાય છે. ગાળામાં થયેલ કફ ને દૂર કરવા માટે તુલસીનો ઉપયોગ ખુબ જ કારગર સાબિત થશે. તેના માટે તમારે એક ગ્લાસ પાણીમાં 7-8 તુલસીના પાન લઈને તેને ઉકાળી લો. ત્યારપછી તે થોડું ઠંડુ થાય ત્યારે તેમાં આદું અને મઘ મિક્સ કરીને પી જાઓ. આ ઉઅપય કરશો એટલે તમને એક દિવસમાં રાહત થઇ જશે.
(5) હળદર વાળું દૂઘ : વાતાવરણ બદલાતા થતી શરદી, ખાંસી, ગળામાં કફ, ગાળામાં દુખાવો જેવી અનેક સમસ્યા માં ખુબ જ ઉપયોગી છે. આ પીણું બનાવવા માટે એક વાટકી દૂઘને ગરમ કરીને ટી એક ચમચી હળદર નાખીને પીવાથી ગળામાં થયેલ ઈન્ફેક્શન ને દૂર કરે છે. ગળામાં જામેલ કફને દૂર કરવામાં પણ ખુબ જ ઉપયોગી પીણું છે.
(6) લીંબુ પાણી નો ઉપયોગ : સૌથી પહેલા પાણીને ગરમ કરવા મુકો, તેમાં 2 ચમચી લીંબુ નો રસ ઉમેરો, ત્યાર પછી તેને નીચે ઉતારીને થોડું ઠંડુ થવા દઈ ને તેમાં મઘ ઉમેરીને પી જાઓ. આ ડ્રિન્ક દિવસમાં 2 વાર પીવાથી ગળામાં થયેલ કફ, કે દુખાવામાં ઘણી રાહત થશે.
જો તમને ગળામાં કફ , ગળામાં દુખાવો થતો હોય, ગળામાં ઈન્ફેક્શન હોય તો ઉપર જણાવેલ ઉપાયો માંથી કોઈ પણ એક ઉપાય નો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જેથી તમને જલ્દીથી રાહત મળી રહે.
જો તમને કોઈ પણ પ્રકારની અન્ય સમસ્યા હોય તો તમે પેલા ડોક્ટર ની સલાહ લઈને તમારે આયુર્વેદિક ઘરેલુ ઉપાય અજમાવા જોઈએ.
