અત્યારના સમયમાં મોટાભાગે ઘણા લોકો વાતાવરણમાં થતા બદલાવના કારણે વાયરલ બીમારીના શિકાર થઈ જતા હોય છે. જેમાં શરદી અને ગળામાં કફની સમસ્યા થતી હોય છે. આ સમસ્યા ખુબ જ સામાન્ય છે.
આ બીમારી ધૂળ અને માટીના રજકણો આપણા શરીરમાં જવાથી ગળામાં બળતરા, શરદી અને કફ ની સમસ્યા લાવી શકે છે. આ વાયરલ બીમારીથી બચવા માટે આપણે આપણું જાતે જ ઘ્યાન રાખવું પડશે. જો શરદી અને ગળામાં કફ થઈ ગયો હોય તો તાવ આવવાની શક્યતા ખુબ જ વઘી જાય છે.
માટે તેને દૂર કરવી જરૂરી છે. આ માટે આજે અમે તમને એવા કેટલાક ઘરેલુ દેશી ઉપચાર જણાવીશું જેનો ઉપયોગ કરવાથી તમે સરળતાથી શરદી અને કફને મટાડી શકશો. આ ઉપાય સરળ અને અસરકારક સાબિત થશે.
હવે તમને ઘરેલુ ઉપચાર વિશે જણાવીશું. 1. આદુ અને દેશી મઘ: આદુ અને દેશી મઘ કફને દૂર કરવામાં ખુબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. આ માટે સૌથી પહેલા એક ચમચી આદુનો રસ અને એક ચમચી દેશી મઘ ને મિક્સ કરી લો, ત્યાર પછી તેને રાત્રે સુવાના 30 મિનિટ પહેલા અને સવારે ઉઠીને પી જવું. આ ઉપચાર માત્ર બે દિવસ કરશો તો છાતીમાં જામેલ કફ અને ગળામાં જામેલ કફ હોય તેને ગળફા વાટે બહાર નીકાળી દેશે.
2. દેશી મઘ અને વાઈટ મરી: સૌથી પહેલા ત્રણ કાળા મરીને પારાખાણીમાં પીસીને પાવડર બનાવી લો, હવે તે પાવડરમાં એક ચમચી દેશી મઘ મિક્સ કરીને પેસ્ટ બનાવી લો. તે પેસ્ટને માત્ર ત્રણ દિવસ રાત્રે સુતા પહેલા પી જવાની છે. આ પેટનું સેવન કરવાથી માત્ર ત્રણ જ દિવસમાં ગળફા વાટે ગમે તેટલો જામેલ કફ નીકળી જશે.
3. દેશી મઘ અને દ્રાક્ષ: સૌથી પહેલા ત્રણથી ચાર દ્રાક્ષ નો રસ કાઠી લો હવે તેમાં એક ચમચી દેશી મઘને મિક્સ કરીને રાત્રે સુતા પહેલા પી જવું. આ ઉપાય દિવસમાં બે વખત કરવાથી ઝડપથી કફને છૂટો પાડવામાં મદદ મેળવી શકાશે. જેથી ગળા અને છાતીમાં જામેલ કફ દૂર થઈ જશે.
4. ગાજર અને દેશી મઘ: કફને સરળતાથી નીકાળવા માટે આ ઉપાય ખુબ જ અસરકારક સાબિત થશે. માટે સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ ગાજરનો રસ નીકાળી લો હવે તેમાં બે ચમચી દેશી મઘ મિક્સ કરીને દિવસમાં કોઈ પણ સમયે પી જવાનો છે. આ ઉપાય કરવાથી માત્ર બે થી ત્રણ દિવસમાં જ રાહત મળશે.
5. લીંબુ અને લસણ: સૌથી પહેલા એક ગ્લાસ પાણીને ગરમ કરી લો, હવે તેમાં એક આખા લીંબુનો રસ, બે લસણની કળીને પીસી ને નાખી લો, હવે તેમાં બે કાળા મરીને પીસીને તેનો પાવડર બનાવી લો. હવે આ ડ્રિન્કને રાત્રે સુવાના એક કલાક પહેલા પી જવાનો છે. આ ડ્રિન્કનું સેવન કરવાથી કફ સવારે ગળફા વાટે બહાર નીકળવાનો શરુ થઈ જશે.
જો તમને અમારી માહિતી સારી લાગી હોય તો ગુજરાત ફિટનેસ સાથે જોડાયેલા રહો. અહીંયા તમને દરરોજ જીવન ઉપયોગી માહિતી જેવી કે હેલ્થ, યોગા,ફિટનેસ વિશેની માહિતી મળતી રહેશે.
