એસિડિટી એટલે કબજિયાત. આ એક એવી સમસ્યા છે, જે સાંભળવામાં નાની અને સામાન્ય લાગી શકે છે, પરંતુ જ્યારે તે થાય છે, ત્યારે વ્યક્તિને ઘણી મુશ્કેલી આપે છે. ઘણી વખત તેનાથી રાહત મેળવવા માટે વ્યક્તિને ઘણું સહન કરવું પડે છે. તો આવી સ્થિતિ માટે અમે તમને કેટલાક એવા ઘરેલું ઉપાય જણાવવા જણાવીશું, જેને અપનાવીને તમે એસિડિટીમાંથી તરત જ રાહત મેળવી શકો છો.
પેટમાં એસિડિટીની સમસ્યાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. પરંતુ તમને જણાવીએ કે એસિડિટીની સૌથી મોટી સમસ્યા એ છે કે તેનો કોઈ સમય નક્કી હોતો નથી એટલે કે તમને ગમે ત્યારે અને ગમે ત્યાં પરેશાન કરી શકે છે. તો જાણો એસિડિટીથી બચવાના ઘરેલુ ઉપાયો વિશે.
સૌથી સરળ અને આસાન ઉપાય: એસિડિટી શાંત કરવાનો સૌથી સરળ અને અસરકારક ઉપાય છે ઠંડુ દૂધ. દૂધમાં કેલ્શિયમ સારી માત્રા હોય છે. આ દૂધ એસિડિટીનો દુખાવો શાંત કરે છે. તમે એક ગ્લાસ ઠંડુ અને ફીકુ દૂધ પીવો. એટલે કે દૂધમાં સાકર ભેળવીને પીવું નહીં. તમને તાત્કાલિક રાહત મળશે.
થોડો ગોળ ખાઓ: પેટમાં ગરમી હોય ત્યારે ગોળ ખાઈ લો, ગોળ ખાતા જ તમને રાહત અનુભવવા લાગશે. ગોળ ખાધા પછી એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી જરીરથી પીવો. ધ્યાનમાં રાખો કે ગોળ ખાધા પછી, જો તમે સામાન્ય ગ્લાસ કરતા ઓછું પાણી પીવો છો, તો ઉધરસ થઈ શકે છે. તેથી, ગોળ ખાધા પછી, એક ગ્લાસ પાણી પીવો. પેટને તાત્કાલિક ઠંડક મળશે અને એસિડિટી દૂર થશે.
જીરું અને અજમો: અજમાની તાસીર ગરમ હોય છે પણ જીરું મીઠું હોય છે. એટલે કે, શરીરની પ્રકૃતિ અને રોગને ધ્યાનમાં રાખીને પ્રતિક્રિયા આપતો ખોરાક. એસિડિટી કે પેટમાં બળતરા થતી હોય તો એક-એક ચમચી જીરું અને અજમાનાં દાણા લઈને શેકી લો.
જ્યારે તે બંને ઠંડા થઈ જાય ત્યારે તેની અડધી માત્રા લઈ સાકર સાથે ખાઓ. બાકીનું અડધું તૈયાર મિશ્રણ આગલા ભોજન પછી લો. એક જ માત્રામાં તમને એસિડિટીથી રાહત મળશે.
આમળા ખાઓ: જો તમારા ઘરમાં આમળા હોય તો તમે કાળું મીઠું નાખીને આમળાનું સેવન કરી શકો છો. તમને તાત્કાલિક રાહત મળશે. જો તમારી પાસે આમળા ન હોય અને આમળા કેન્ડી હોય તો પણ તમે તેનું સેવન પણ કરી શકો છો. આ રીતે તમને 2 થી 3 મિનિટમાં આરામ મળશે.
વરીયાળી: વરિયાળી આપણા મોંને ફ્રેશ રાખવાની સાથે એસિડિટીમાં રાહત આપે છે. તમે તેને ચાવીને ખાઈ શકો છો અથવા તેની ચા બનાવીને પી શકો છો, તે બંને ઉપાય તમને અસિડિટીમાંથી રાહત આપે છે. તેથી, અસિડિટીમાંથી તાત્કાલિક રાહત મેળવવા માટે વરિયાળીનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
કેળા: કેળા એક પ્રાકૃતિક એન્ટાસિડ છે, જે પેટમાં બળતરા જેવી સમસ્યામાં તરત રાહત આપે છે, જે લોકોને ઉનાળામાં ખૂબ જ એસિડિટી થતી હોય તેમણે નિયમિતપણે કેળું ખાવું જોઈએ.
આદુ: આદુ માત્ર ચાનો સ્વાદ જ નથી વધારતું પરંતુ તેને કાચું ચાવવાથી અથવા આદુવાળું ગરમ પાણી પીવાથી પણ એસિડિટીમાં રાહત મળે છે. આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે, જે કબજિયાતમાં રાહત આપે છે.
જો તમને પણ એસીડીટીની સમસ્યા છે તો તમે પણ અહીંયા જણાવેલ ઉપાયો કરો છો તો એસીડીટીની સમસ્યાથી તરત આરામ મેળવી શકો છો.