અત્યારના સમયમાં વાતાવરણ માં ફેરફાર થવાના કારણે ઘણા લોકોને ગળામાં અને છાતીમાં કફ જમા થવા જેવી સમસ્યા થતી હોય છે. જેથી તે વ્યક્તિ ખુબ જ પરેશાન થઈ જાય છે. માટે આજે અમે તમારા માટે એવા કેટલાક ઘરેલુ ઉપાય જણાવીશું.
અમે જે ઉપાય જણાવીશું તેનો ઉપયોગ આપણા પૂર્વજો પણ કરતા હતા અને તે ઉપાય ખુબ જ સરળ છે જેથી તમારા છાતીમાં અને ગળામાં જામેલા કફને ખુબ જ આસાનીથી બહાર નીકાળવામાં મદદ કરશે. જેથી ખુબ જ સરળતાથી તમારી કફની સમસ્યા દૂર થઈ જશે.
1.હળદર અને દૂઘ: સોથો પહેલા એક કપ દૂઘ ગરમ કરો, તેમાં અડઘી ચમચી હળદર, એક ચપટી કાળામરી પાવડર, એક ચમચી મઘ આ બધાને નાખીને દૂધને થોડદુ ઉકળવા દો. આ હળદર વાળા દૂઘનું સેવન સવારે અને રાત્રે બંને ટાઈમ કરવાથી ખુબ જ ઝડપથી કફ છૂટો થઈને ગળફા વાટે બહાર આવી જશે.
2.આદુ અને મઘ: સૌથી પહેલા 80 થી 100 ગ્રામ આદું ને પીસી લો, ત્યારબાદ તે આદુંમાં 2 ચમચી મઘ મિક્સ કરો. આ બંને ને બરાબર મિક્સ કરીને પેસ્ટ તૈયાર કરો. આ પેસ્ટને દિવસમાં સવારે અને સાંજે 2-2 ચમચી લેવાની છે જેથી ખુબ જ સરળતાથી કફ ને છૂટો પાડીને બહાર નીકાળી દેશે.
3.કાળામરી પાવડર: સૌથી પહેલા અડઘી ચમચી કાળામરી ને લઈને પીસી દો, ત્યારબાદ તેમાં એક ચમચી મઘ મિક્સ કરો. હવે બંને ને મિક્સ કરીને થોડું ગરમ કરો અને તેને રાત્રે સૂતા પહેલા ખાઈ લો. આ ઉપાય કરવાથી 2-3 દિવસમાં જ બઘો કફ ગળફા વાટે બહાર આવી જશે.
4.લસણ અને લીંબુ: સૌથી પહેલા તો એક ગ્લાસ ગરમ પાણી કરો, હવે તેમાં 2-3 લીંબુનો રસ કાઠીને નાખો, લસણની 2-3 કળી, અડઘી ચમચી કાળામરી પાવડર, એક ચપટી મીઠું મીકસ કરીને ઉકાળો. આ પાણીનું સેવન દિવસમાં એક વાર એટલેકે રાત્રે સુતા પહેલા પી જવું. માત્ર 2 જ દિવસમાં ગાળામાં અને છાતીમાં જામેલ કફ દૂર થઈ જશે.
5.દ્રાક્ષ નો રસ: સૌથી પહેલા બે ચમચી જેટલો દ્રાક્ષ નો રસ કાઢો, હવે તેમાં બે ચમચી મઘ મિકસ કરો. આ બંને ને મિક્સ કરીને દરરોજ સવારે અને સાંજે પી જવાનું છે. આમ કરવાથી ગમે તેવો જીદી કફ હશે એને ખેંચીને બહાર કાઢી દેશે.
6.ગાજરનો રસ: સૌથી પહેલા 2 ગાજર લઈ લો, હવે તેને ટુકડા કરીને તેમાં થોડું પાણી મિક્સ કરીને મિક્સર માં ક્રશ કરી દો. ત્યારબાદ તેને એક ગ્લાસમાં કાઠીને એમાં 2 -3 ચમચી મઘ મિક્સ કરી દો. હવે આ ગાજરના રસને પી જવું. આ રસ 3 દિવસ એક- એક ગ્લાસ પીવાથી છાતીમાં જામેલ કફને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
7.લીંબુ અને ડુંગળી: સૌથી પહેલા એક લીંબુ અને એક ડુંગળીનો રસ કાઠી દો, હવે એક ગ્લાસ પાણી ગરમ કરો અને તેમાં ડુંગળી અને લીંબુનો રસ નાખો દો, હવે તેને એકમ ગ્લાસ માં કાઠી ને પી જાઓ, એનું સેવન 2-3 દિવસ કરવાથી ગળામાં જામેલ કફ ઘીરે ઘીરે બહાર આવી જશે.
