કિડની એ વ્યક્તિના શરીરનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જે શરીરમાં ઘણા જરૂરી કાર્યોને પૂર્ણ કરવામાં મદદ કરે છે. દરરોજ કિડની લગભગ 180 લિટર લોહીની પ્રક્રિયા કરે છે આ ઉપરાંત તે વધારાનો કચરો અને વધારાનું પાણી દૂર કરે છે અને ઝેરને બહાર કાઢે છે. આ ઉપરાંત કિડની હોર્મોન્સ ઉત્પન્ન કરે છે અને શારીરિક પ્રક્રિયાઓની કામગીરી જાળવી રાખે છે.
કિડનીની સારી કામગીરી માટે પૂરતું પાણી પીવું જરૂરી છે. તે કિડનીને થતા નુકસાનને અટકાવે છે. તમને જણાવીએ કે માત્ર પાણી તમારી કિડનીને ડિટોક્સીફાઈ નથી કરતું, પરંતુ આ માટે તમારે કેટલાક ડિટોક્સ ડ્રિંક્સનું પણ સેવન કરવું જરૂરી છે. તો આજે આ લેખમાં અમે તમને એવા જ કેટલાક ડ્રિંક્સ વિશે જણાવી રહ્યા છીએ, જે તમારી કિડનીને ડિટોક્સ કરવામાં મદદ કરશે.
દાડમના રસથી ડિટોક્સ ડ્રિન્ક બનાવો: તમને જણાવીએ કે દાડમ પોટેશિયમથી ભરપૂર છે અને તેથી તે કિડનીની પથરીને દૂર કરવામાં અસરકારક છે . પોટેશિયમ પેશાબની એસિડિટી ઘટાડે છે અને પથરી બનતા અટકાવે છે. ઉપરાંત, તેના સેવનથી કિડનીમાંથી ઝેર અને કચરો બહાર કાઢવામાં મદદ મળે છે. તેના માટે નિયમિત રીતે તાજા દાડમનો રસ કાઢો અને તેનું સેવન કરો.
કોથમીર વડે ડીટોક્સ ડ્રિન્ક બનાવો: કોથમીર માત્ર ખોરાકનો સ્વાદ વધારવાનું કામ નથી કરતું, પરંતુ તે કિડનીને ડિટોક્સ કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આ માટે તમે સૌપ્રથમ કોથમીરની જુરી(બંચ) લો અને તેને ધોઈ લો. પછી તેના નાના-નાના ટુકડા કરી એક વાસણમાં મૂકો. તેને પાણીની મદદથી સારી રીતે સાફ કરો.
હવે એક વાસણમાં સ્વચ્છ પાણી નાખી દસ મિનિટ ઉકાળો અને ઠંડુ થવા દો. તેને ગાળીને સ્વચ્છ બોટલમાં ભરીને ફ્રીજમાં ઠંડુ થવા માટે રાખો. દરરોજ એક ગ્લાસ પીવો. માત્ર બે દિવસમાં તમે તમારામાં શરીરમાં પરિવર્તન અનુભવશો.
બીટના રસથી બનાવો ડિટોક્સ ડ્રિન્ક : બીટના રસમાં બિટાઇન હોય છે, જે ખૂબ જ ફાયદાકારક ફાયટોકેમિકલ છે. તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ ગુણધર્મો છે. તે કિડનીમાંથી કેલ્શિયમ ફોસ્ફેટ અને સ્ટ્રુવાઇટ બિલ્ડઅપને સાફ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. કિડનીને ડિટોક્સિફાય કરવાની સાથે તે કિડનીમાં પથરી થવાની શક્યતા પણ ઘટાડે છે.
સફરજનના વિનેગરથી ડિટોક્સ ડ્રિન્ક : એપલ સાઇડર વિનેગરમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ અને સાઇટ્રિક એસિડ કિડનીની પથરીને ઓગાળીને ઝેરી તત્વોને દૂર કરે છે. તેની મદદથી તમે ડિટોક્સ ડ્રિંક તૈયાર કરી શકો છો. આ માટે, તમે એક ગ્લાસ નવશેકા પાણીમાં એક ચમચી સફરજન સીડર વિનેગર ઉમેરો. તમે દરરોજ આ ડિટોક્સ ડ્રિંક્સનું સેવન કરો છો.
જો તમે પણ આમાંથી કોઈ એક ડ્રિન્કનું સેવન કરશો તો તમારી કિડનીમાંથી બધો ઝેરી કચરો બહાર નીકળી જશે. માહિતી પસંદ આવી હોય તો તમારા મિત્રોને જણાવો.