લીંબુ પાણી આપણા આરોગ્ય માટે ખુબ જ સારું માનવામાં આવે છે, લીંબુ માં ભરપૂર માત્રામાં વિટામિન્સ, ખનીજ તત્વો અને કાર્બો હાઇડ્રેટ્સ થી સમૃદ્ધ છે. જેને પીવાથી આપણા શરીરમાં ભરપૂર એનર્જી રહે છે.
ઉનાળામાં આ પીણું પીવાથી શરીરને ઉર્જા મળે છે જે શરીરબે હાઈડ્રેટ રાખે છે અને શરીરમાં લાગેલ થાકને દૂર કરે છે, લીંબુ પાણીમાં સારી માત્રામાં પોષક તત્વો મળી આવે છે જેમકે, પ્રોટીન, વિટામિન-સી, વિટામિન-ઈ, વિટામિન-બી6, ફાયબર, આયર્ન, મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ, ઝીંક જેવા મહત્વ પૂર્ણ તત્વો મળી આવે છે.
લીંબુ પાણી પીવાથી આપણા શરીરને ઘણા બધા ફાયદા થાય છે. માટે આજે અમે તમને લીંબુ પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને થતા ફાયદા વિષે જણાવીશું. ઉનાળામાં આ પીણું પીવાથી આપણા શરીરને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વઘારે: આ અમૃત સમાન પીણામાં વિટામિન-સી મળી આવે છે જે શરીરમાં આવી ગયેલ વીકનેસને દૂર કરે છે. જેથી રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વઘારો થાય છે, જેથી અનેક વાયરલ ઈન્ફેક્સન જેવા રોગો આપણા શરીરથી દૂર રહે છે.
પાચનક્રિયા મજબૂત બનાવે: આ પાણીમાં ફાયબરનો સારી માત્રામાં સ્ત્રોત મળી આવે છે. જે મંદ પડી ગયેલ પાચન ક્રિયાને સુઘારે છે જે ખાઘેલ ખોરાકને પચાવે છે, જેથી પેટને લગતી કબજિયાતમાં રાહત મેળવી શકાય છે.
વજન ઘટાડે: વજન વધારાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે આ પીણું ખુબ જ ફાયદાકારક છે, લીંબુ પાણીમાં મળી આવતું ફાયબર ચરબીને વધતા અટકાવે છે અને ચરબીને ઓગાળે છે. જેથી વજન સડસડાટ ઉતરવા લાગે છે માટે વજન ઘટાડવા માંગતા હોય તો રોજિંદા જીવનમાં આ એક ડ્રિન્કનું સેવન જરૂર કરવું જોઈએ.
કિડની સ્ટોન: લીંબુ પાણીમાં એવા મહત્વ પૂર્ણ ગુણ મળી આવે છે જે પથરીને લગતી સમસ્યાને દૂર કરવામાં ખુબ જ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. લીંબુ પાણીનું નિયમિત સેવન કરવાથી સ્ટોનનો ભૂકો કરી બહાર નીકાળવામાં મદદ કરશે. પથારીણ થતા દુખાવામાં તરત જ રાહત મેળવવા માટે લીંબુ પાણી પીવું જોઈએ. જે પેશાબની થતી બળતરામાં રાહત આપશે.
ત્વચા જુવાન રાખે: લીંબુ માં રહેલ વિટામિન-સી જેવા અન્ય પોષક તત્વો પણ મળી આવે છે જે ત્વચાને સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે, લીંબુ પાણી પીવાથી ત્વચા પરના ખીલ, ડાઘ અને કરચલીને દૂર કરે છે જે લાંબા સમય સુઘી જવાન અને ફિટ રાખવાં મદદ કરે છે. જેથી વધતી ઉંમરના ચિન્હો પણ દૂર થઈ જાય છે.
પેશાબની બળતરા: ઉનાળામાં થતી પેશાબની બળતરા, પેશાબ અટકીને આવવો જેવી સમસ્યા સૌથી વધુ જોવા મળતી હોય છે તેવામાં બે થી ત્રણ દિવસ લીંબુ પાણી પીવામાં આવે તો પેશાબમાં થતી બળતરા પણ દૂર થઈ જાય છે. માટે પેશાબને લગતી સમસ્યા માં લીબું પાણી ખુબ જ સારું માનવામાં આવે છે.
લીંબુ પાણીનું પીવાથી લોહીમાં રહેલ હાનિકારક બેક્ટેરિયાનો નાશ થાય છે. જેથી લોહી શુદ્ધ રહે છે. નિયમિત પાને લીબું પાણી પીવાથી શરીર હાઈડ્રેટ રહે છે. જેથી ઉનાળામાં શરીરમાં પાણીની ઉણપ સર્જાતી નથી. આ ઉપરાંત શરીરમાં રહેલ હાનિકારક સુક્ષમ બેક્ટેરિયાને ખતમ કરે છે. દિવસમાં એક ગ્લાસ લીંબુ પાણી પીવાથી આખો દિવસ એનર્જી અને સ્ફૂર્તિવાન રાખવામાં મદદ કરે છે.
