આપણા શરીરમાં લોહીનું ખૂબ જ મહત્વનું યોગદાન છે. લોહી હોવું પૂરતું નથી, પરંતુ આ માટે યોગ્ય સ્થિતિમાં લોહી હોવું વધુ જરૂરી છે. જો શરીરમાં હાજર લોહી યોગ્ય સ્થિતિમાં ન હોય તો તેનાથી અનેક પ્રકારની સમસ્યાઓ ઉદભવે છે. ક્યારેક આપણા શરીરમાં લોહી ખૂબ જાડું થઈ જાય છે. આ જાડા લોહીને પછી વિવિધ રીતે પાતળું કરવું પડે છે.
ઘણી વખત આપણા લોહીને પાતળું કરનાર એજન્ટનો ઉપયોગ ઘણી દવાઓમાં પણ થાય છે. આ દવાઓ લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ અટકાવે છે. લોહી ગંઠાઈ જવાને કારણે હાર્ટ એટેક જેવી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ શરૂ થાય છે.
ઘણા કુદરતી ઉપાયોની મદદથી લોહીને પાતળું કરી શકાય છે. ઘણી બધી ખાદ્ય વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી લોહી ગંઠાઈ જવાના જોખમને ઘટાડી શકાય છે. લોહી પાતળું હોવાને કારણે મગજમાં તેનું પરિભ્રમણ પણ બરાબર રહે છે. તો ચાલો તમને આ લેખ દ્વારા લોહીને પાતળું કરવાના કેટલાક ઉપાયો વિશે જણાવીએ.
હળદર : હળદર ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. હળદરના આ ઔષધીય ગુણો આપણા શરીરને સ્વસ્થ રાખવામાં ઘણી મદદ કરે છે. એક રિસર્ચ મુજબ હળદરમાં કર્ક્યુમિન નામનું તત્વ જોવા મળે છે જે પ્લેટલેટ્સ પર કામ કરીને લોહીના ગંઠાવાનું અટકાવે છે. એટલા માટે હળદરના સેવનથી લોહી ગંઠાઈ જવાની શક્યતાઓ ઘટી જાય છે.
લાલ મરચું : લાલ મરચુંના ઘણા ફાયદાઓમાંથી એક એ છે કે આપણને લોહીને પાતળું કરવામાં પણ તેનો ફાયદો મળે છે. લાલ મરચું લોહીને પાતળું કરવા માટે સેલિસીલેટની વધુ માત્રા ધરાવે છે. લાલ મરચું ખાવામાં પણ વાપરી શકાય છે. લોહીને પાતળું કરવાની સાથે તે બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખીને રક્ત પરિભ્રમણને નિયંત્રિત કરે છે.
લસણ : તમે લસણના ઔષધીય ગુણધર્મોથી પરિચિત હોવા જ જોઈએ . લસણમાં ઘણા એવા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે જે શરીરમાં ફ્રી રેડિકલને નષ્ટ કરવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, લસણ બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખીને લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે, જે રક્ત પ્રવાહને સુધારે છે.
તેથી, જો તમે લોહીને પાતળું કરવા માંગતા હો, તો રોજે સવારે એક કળી લસણ ની શેકીને ખાઈ લેવાની છે. દરરોજ એક લસણ ની કળી ખાવાથી હૃદયની બ્લોક થયેલ નસો પણ ખુલી જશે અને લોહીનું પરિવહન પણ ખુબ જ સારું થશે. આ શેકેલી લસણની કળી ખાવાથી હાથ કે પગની નસો માં લોહી જામી જવાના કારણે નસ બ્લોક થઈ હોય તો તે પણ દૂર લસણ ખાવાથી ખુલી જશે.
માછલી અને માછલીનું તેલ: માછલીમાં ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ ઈપીએ અને ડીએચએ હોય છે જે લોહીને પાતળું કરવાના ગુણો ધરાવે છે. ઈપીએ અને ડીએચએ લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે. માછલીનું તેલ કેપ્સ્યુલના રૂપમાં ખાઈ શકાય છે. એટલા માટે માછલીનું તેલ પણ લોહીને પાતળું કરવામાં ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.
આદુ : આદુમાં સેલિસીલેટ પણ હોય છે જે ઘણા છોડમાં જોવા મળે છે. એસિટિલ સેલિસિલિક એસિડ સેલિસીલેટમાંથી મેળવવામાં આવે છે જે એસ્પિરિન તરીકે પણ ઓળખાય છે. તે સ્ટ્રોકને રોકવામાં મદદ કરે છે.
એવોકાડો, બેરી, ચેરી જેવા કેટલાક ખોરાકમાં સેલિસીલેટ હોય છે જે લોહીને પાતળું કરવામાં મદદ કરે છે. આદુમાં બળતરા ઓછી કરીને સ્નાયુઓને આરામ આપવાના ગુણ પણ છે. એટલા માટે તમે લોહીને પાતળું કરવા માટે પણ આદુનો ઉપયોગ કરી શકો છો.