શરીરને સારી રીતે કાર્યરત રાખવું હોય તો શરીરમાં લોહીની પૂરતી માત્રા હોવી ખુબજ જરૂરી છે. શરીરમાં લોહીની ઉણપના કારણે ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે. શરીરમાં બે પ્રકારના રક્તકણો હોય છે. એક લાલ રક્તકણો અને બીજો શ્વેત રક્તકણો.
જ્યારે શરીરમાં લાલ રક્તકણોની અછત હોય ત્યારે તેને લોહીની ઉણપ કહેવાય છે. આ સ્થિતિને એનિમિયા કહેવામાં આવે છે. આ સ્થિતિ ઘણી ગંભીર છે. તેની પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે જેમ કે અસંતુલિત આહાર, પોષણનો અભાવ વગેરે
એનિમિયાને દૂર કરવા માટે ખોરાકમાં જરૂરી ખોરાકની સાથે સપ્લીમેન્ટ્સનું સેવન મહત્વપૂર્ણ સાબિત થાય છે. એવી ઘણી વસ્તુઓ છે જે તમારા શરીરમાંથી લોહીની ઉણપને પૂરી કરવામાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. આવી જ એક વસ્તુ છે સૂકી દ્રાક્ષ કે જેને મધમાં ભેળવીને ખાવામાં આવે તો એનિમિયા મટે છે.
તો ચાલો જાણીએ કે સૂકી દ્રાક્ષ અને મધનું સેવન લોહીની ઉણપને દૂર કરવા ઉપરાંત અન્ય કઈ વસ્તુઓમાં ફાયદાકારક છે. 1. એનિમિયાનું કારણ શરીરમાં આયર્નની ઉણપ છે, જેનાથી લોહીની માત્રા ઓછી થઈ જાય છે. જો કે, એવા ઘણા ખોરાક છે જે આ ઉણપને પૂર્ણ કરે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, સૂકી દ્રાક્ષ અને મધનું મિશ્રણ એનિમિયા મટાડે છે. સૂકી દ્રાક્ષ અને મધ બંનેમાં ભરપૂર માત્રામાં આયર્ન હોય છે, જે શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારવામાં ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.
2. સૂકી દ્રાક્ષ અને મધ પણ હૃદયના સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખે છે. બંનેમાં હાજર એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટ ગુણો શરીરના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અંગ હૃદયને અનેક રોગોથી બચાવે છે. તેને ખાવાથી બ્લડપ્રેશર પણ કંટ્રોલમાં રહે છે.
3. એનિમિયા દૂર કરવા ઉપરાંત સૂકી દ્રાક્ષ અને મધનું સેવન કરવાથી પેટના સ્વાસ્થ્યમાં પણ ફાયદો થાય છે. સૂકી દ્રાક્ષ અને મધ બંનેમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે, જે પાચન સંબંધી સમસ્યાઓને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને સાથે જ નબળા પાચનને મજબૂત બનાવે છે.
4. સૂકી દ્રાક્ષ અને મધ બંનેમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે, જે બળતરા ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થાય છે. 5. સૂકી દ્રાક્ષ અને મધ ખાવાથી રક્ત પરિભ્રમણ પણ વધે છે.
જો તમે પણ લોહી વધારવાનો પ્રયત્ન કરી રહ્યા છે અથવા તમારા શરીરમાં લોહીની ઉણપ છે અને લોહી વધારવા માંગો છો તો તમારે સૂકી દ્રાક્ષને મધમાં ભેળવીને ખાવી જોઈએ.