GUJARAT FITNESS

સિંધવ મીઠાનો ઉપયોગ માત્ર ખાવામાં જ નથી થતો પરંતુ ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓથી પણ છુટકારો મેળવવામાં આવે છે. સિંધવ મીઠાનો ઉપયોગ ઘણા રોગોમાં વૈકલ્પિક દવા તરીકે પણ થાય છે. સિંધવ મીઠામાં રહેલા ગુણ શરીરને ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓથી મુક્ત કરવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. સિંધવ મીઠામાં મેગ્નેશિયમ સલ્ફેટ હોય છે અને તે શરીરના કોષોને સ્વસ્થ રાખવામાં […]

અળસીના બીજ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અળસીના બીજ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે, તેથી તેને સુપરફૂડ પણ કહેવામાં આવે છે. તેમાં પ્રોટીન, ફાઈબર, કોપર, ઝિંક અને ઓમેગા-3 ફેટી એસિડ જેવા પોષક તત્વો હોય છે. અળસીના બીજ ત્વચા અને વાળ માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. અળસીના બીજનું નિયમિત સેવન કરવાથી શરીરની ઘણી સમસ્યાઓ […]

દાળ હોય કે શાકભાજી, લસણના તડકાથી ભોજનનો સ્વાદ અને સુગંધ બંને બમણી થઈ જાય છે. આયુર્વેદમાં લસણને ઔષધિ પણ કહેવામાં આવે છે. તેના નિયમિત ઉપયોગથી ઘણી બીમારીઓ સરળતાથી દૂર થઈ શકે છે. જો સાંધાના દુખાવાની વાત કરીએ તો લસણના તેલથી માલિશ કરવાથી પણ સાંધાના દુખાવામાં આરામ મળે છે. સ્વાસ્થ્ય માટે આટલું ફાયદાકારક હોવા છતાં શું […]

આજનું તણાવપૂર્ણ જીવન અને મોડી રાત સુધી મોબાઈલનો ઉપયોગ કરવાને કારણે રાતની ઊંઘ ગાયબ થઇ જાય છે. હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે મોબાઈલ અને લેપટોપમાંથી નીકળતા વાદળી કિરણો ન માત્ર આંખો માટે જ હાનિકારક નથી, પરંતુ તે ઊંઘમાં પણ ખલેલ પહોંચાડે છે. આ સિવાય સૂતી વખતે કેફીનયુક્ત વસ્તુઓનું સેવન કરવાથી પણ અનિદ્રાની સમસ્યા થાય છે. આ સ્થિતિમાં […]

ખરાબ દિનચર્યા, ખાવાની ખોટી આદત, તણાવ, શરીરમાં જરૂરી પોષક તત્વોનો અભાવ, હોર્મોનલ અસંતુલન અને પ્રદૂષણને કારણે વાળની ​​સમસ્યા થાય છે. જેના કારણે વાળ ખરવા, વાળ પાતળા થવા અને સફેદ થવા લાગે છે. લાંબા સમય સુધી વાળ ખરવાથી ટાલ પડી શકે છે. તે એક આનુવંશિક રોગ પણ છે, જે પેઢી દર પેઢી ચાલુ રહે છે. જો […]

તમારા શરીરના તમામ ભાગોને યોગ્ય રીતે કામ કરવા માટે પાણીની જરૂર પડે છે. જો તમારા શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે, તો તમારે ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંથી પસાર થવું પડી શકે છે. એટલા માટે દરેકને સારા સ્વાસ્થ્ય માટે વધુમાં વધુ પાણી પીવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તમે પાણી પીવા વિશે ઘણી વાતો સાંભળી હશે કે કયા સમયે […]

રોજિંદા તણાવ અને અસ્વસ્થ જીવનશૈલી હૃદયને લગતી ઘણી સમસ્યાઓને જન્મ આપે છે. જે હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે. હાર્ટ એટેકમાં લોહીનો પ્રવાહ અવરોધાય છે, જેના કારણે લોહી હૃદય સુધી પહોંચી શકતું નથી. આજકાલ મહિલાઓમાં પણ હૃદય રોગની સમસ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. નિષ્ણાતોના મતે 18 થી 55 વર્ષની વયની મહિલાઓને હાર્ટ એટેકનું જોખમ અન્ય લોકોની […]

આજકાલ દરેકના ઘરે ફ્રિજ જોવા મળે છે. ફ્રિજમાં તમે કોઈ પણ વસ્તુને ઠંડી કરવા રાખી શકો છો. મહિલાઓ દૂધ, દહીં અને શાકભાજી જેવી વસ્તુઓ ફ્રિજમાં રાખે છે જેનાથી વસ્તુઓ બગડે નહીં. ઘણી વાર ફ્રિજમાં શાકભાજી રાખવાથી તે શાકભાજી ખુબજ ઝડપથી બગડી જાય છે. જો તમારી સાથે પણ આવું કંઈક થઈ રહ્યું હોય તો આ લેખ […]

કપડાં પર ડાઘ પડવા ખૂબ જ સામાન્ય વાત છે. આપણી સહેજ પણ બેદરકારી કપડાંને ડાઘી બનાવી દે છે. મોટાભાગે કપડાં પર ડાઘ રસોઈ બનાવતી વખતે કે ખાતી વખતે કપડાં પર પડી જાય છે. તેલ અને મસાલાના આ ડાઘ એટલા હઠીલા હોય છે કે તેને સામાન્ય ડીટરજન્ટથી સાફ કરવું અશક્ય હોય છે. આવી સ્થિતિમાં તેનાથી છુટકારો મેળવવા […]