આપણે બધા જાણીએ છીએ કે આપણા શરીરમાં પાણીની કેટલી જરૂરિયાત હોય છે. જો તમે આખા દિવસ માં જરૂરી માત્રામાં પાણીનું સેવન કરો છો તો તેનાથી તમારા શરીરમાં ઉર્જા નું પ્રમાણ જળવાઈ રહે છે, અને તેની સાથે તમને મળ ત્યાગ અને પાચન ક્રિયાને સારી રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે. આખા દિવસ માં 6-7 લિટર પાણી […]
Posted inFitness, Heath
વારંવાર ખાલડી ચડી જાય છે તો કરી લો આ ઉપાય 100% અસરકારક
કેટલાક લોકો લાંબો સમય સુધી બેસી રહીયા પછી તેમના હાથ અને પગ ની અંદર ખાલડી ચડી જાય છે. જો વારંવાર ખાલડી ચડી જતી હોય તો એના કારણો કયા હોય શકે. આપણા શરીરમાં એવું કયું પરિવર્તન આવ્યું છે જેના કારણે ખાલડી ચડી જાય છે અને એને મટાડવા માટે ના સરળ ઉપાય વિશે જણાવીશું. કારણો :- જો તમે […]
Posted inHeath
ફક્ત 1 ચમચી લઈને કરી લો, 5-10 મિનિટ આ કામ
દરેક મહિલાનું સપનું હોય છે કે તે સુંદર દેખાય પરંતુ આજકાલ વધારે પ્રદુષણ ના કારણે માટી અને ધૂળના કણો તમારી ત્વચામાં ચોંટી જાય છે. જેથી ત્વચા નિર્જીવ બને છે. ત્વચાને ચમકદાર અને મુલાયમ બંનાવવા માટે ધણી બધી મહિલાઓ બ્યુટી પ્રોડક્ટ નો ઉપયોગ કરે છે. મહિલાઓ ફેસ સ્ક્રબ, ફેસ મસાજ, ફેસ માસ્ક જેવી અનેક પ્રોડક્ટનો ઉપયોગ […]
Posted inYoga
માત્ર 10 મિનિટ કરી લો આ યોગાસન પેટને લગતી અનેક સમસ્યાને કરી દેશે દૂર. ચાલો જાણીએ આ યોગના બીજા ફાયદા વિશે.
યોગ કરવા એ આપણ શરીર માટે ખુબ સારા છે. યોગ કરવાથી તમને અનેક બીમારી થી બચાવે છે. આપણા શરીરને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્થ રાખવા માટે સૌથી સરળ ઉપાય એ યોગ જ છે. આજના સમયમાં ઘણા લોકો બહારનું ખાવાનું વધારે પસંદ કરે છે. જેના કારણે પેટને લગતી અનેક સમસ્યા થઈ શકે છે. પેટની દરેક સમસ્યા માંથી બચવા […]
Posted inHeath
દરરોજ મળતું આ અમૃત સમાન ફળ ખાઈ લો, લોહીની ઉણપ પણ દૂર થઇ જશે, દરેક મહિલાએ તો ખાસ આ ફળ ખાવું જ જોઈએ.
આજે અમે તમને જણાવીશું કે હાડકા અને સાંધામાં થતા દુખાવા વિશે. અત્યારના સમયમાં મોટાભાગના દરેક લોકોને સાંધા અને હાડકા દુખાવાની સમસ્યા વધારે જોવા મળે છે. અત્યારે તો નાની ઉંમરમાં પણ આ સમસ્યા વધવા લાગી છે. તો આજે આપણે આ આર્ટિકલમાં એક એવા ફળ વિશે વાત કરીશું જે હાડકા અને સાંધાના દુખાવામાં ખુબ જ ઉપયોગી અને […]
Posted inHeath
જે લોકોને કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તે લોકો, આ 5 માંથી કોઈ એક વસ્તુ રોજ ખાવાની શરુ દો, તો 100 વર્ષ સુધી કેલ્શિયમની ઉણપ નહીં થાય
અહીંયા આપણે વાત કરીશું કેલ્શિયમ વિષે જે આપણા શરીર માટે કેલ્શિયમ કેટલું જરૂરી છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે શરીરમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, ફાઈબર અને મિનરલ્સ ની ઉણપથી ઘણા રોગો અને બીમારીઓ થાય છે. અહીંયા તમને કેટલીક વસ્તુઓ વિષે બનાવીશું જે વસ્તુઓ ખાવાથી તમારા શરીર માં કેલ્શિયમની ઉણપને દૂર કરી દેશે. આ દરેક વસ્તુમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ […]
Posted inHeath
દરેકે આ નાના દેખાતા દાણાનું સેવન એક વાટકી સવારે ઉઠીને કરવું જ જોઈએ, તે વર્ષો જૂની સમસ્યાને ચુટકીમાં દૂર કરી દેશે.
પલાળેલા દેશી ચણા ખાવા આપણા શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે પલાળેલા ચણા માં પ્રોટીન, ફાઇબર અને વિટામિન જેવા તત્વો ખૂબ જ વધારે પ્રમાણ માં રહેલાં છે. પલાળેલા ચણા ખાવાની સાચી રીત અને પલાળેલા ચણા ખાવાથી થતા ફાયદા વિશે જણાવીશું. ફાયદા :- પલાળેલા દેશી ચણા શરીરને તાકાત અને એનર્જી આપે છે. જેથી વર્ષો […]
Posted inHeath
દરેક મહિલા આ પવિત્ર પાન ની પૂજા કરે છે તો ચાલો જાણીએ આ ચમત્કારી પાન વિષે જે અનેક બીમારીને દૂર કરી દેશે.
આ પીપળાના ઝાડને આયુર્વેદમાં દવાનો અનમોલ ખજાનો માનવામાં આવે છે. આ વૃક્ષ અનેક બીમારીને ઠીક કરવા ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પીપળાની ડાળીનું દાતણ કરવાથી અને તેના પાન ચાવવાથી મોં માં આવતી દુર્ગધ, મોં માં પડેલ ચાંદી અને પેઢાના સોજામાં ઘણો ફાયદો થાય છે. પીપળાના વૃક્ષને ખુબ જ પવિત્ર માનવામાં આવે છે, ઘણા લોકો તેની પૂજા […]
Posted inHeath
વર્ષો જૂની ડાયાબિટીસને કંટ્રોલ માં કરવા માટે અપનાવો આ ખુબ જ સરળ ધરેલું ઉપાય
ડાયાબિટીસ એ ખુબ જ ખતરનાક રોગ છે. લોહીમાં ખાંડનું પ્રમાણ વધવા લાગે છે, અને ધીમે ધીમે તેની પીડા વધારે થવા લાગે છે. આ રોગ એ લોન્ગ ટાઈમે ખુબ જ મોટું સ્વરૂપ લઇ શકે છે. જે વ્યક્તિના મૃત્યુ થવાનું કારણ બની શકે છે. નાના-મોટા દરેક લોકોને આજકાલ ડાયાબિટીસ થઇ રહી છે. આપણી આ અસ્ત વ્યસ્ત જીવન […]
Posted inYoga
દરરોજ માત્ર 10-15મિનિટ સૂર્ય નમસ્કાર કરવાથી તમને થશે આ અમૂલ્ય ફાયદા
ઘણા લોકોને તો એવું છે કે ‘સૂર્ય નમસ્કાર’ માત્ર એક યોગ કસરત છે જે પીઠ અને તમારા સ્નાયુઓને મૂળથી મજબૂત કરે છે પણ જે લોકો વારંવાર અનુમાન કરવામાં નિષ્ફળ થઇ જઈએ છીએ કે તે તમારા શરીરની સમગ્ર શારીરિક સિસ્ટમ માટે એક બેસ્ટ વર્કઆઉટ છે. જેને કોઈપણ પ્રકારના સાધન ના ઉપયોગની જરૂર જ નથી. યોગ આપણને […]