આપણે શરીરને હંમેશા માટે સ્વસ્થ અને હેલ્ધી બનાવી રાખવા સવારે ઉઠીને આ એક કામ કરવાનું રહેશે. જે આપણા શરીરમાં અનેક નાની મોટી બીમારીમાંથી છુટકાળો અપાવશે. જેથી શરીર આજીવન માટે સ્વસ્થ અને નિરોગી રહેશે. આ માટે આપણે સવારે વહેલા ઉઠીને ચાલવાની ટેવ પાડવી જોઈએ. જે નાનામાં નાની બીમારીથી લઈને મોટી બીમારીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. […]
