આપણે જાણીએ છીએ કે શરીર માટે ઘણા વિટામીન ખુબ જરૂરી છે. જો શરીરમાં કોઈ એક વિટામીનની ઉણપ હોય તો પણ બીમારીઓ થવાની શરૂઆત થઇ શકે છે. શરીરના દરેક અંગો સારી રીતે કામ કરી શકે તે માટે શરીરને પ્રોટીન, ખનીજ અને વિટામીનની પણ જરૂરી છે. વિટામીન બી પણ એક એમાંથી એક વિટામીન છે જે શરીર માટે […]