અહીંયા આપણે વાત કરીશું કેલ્શિયમ વિષે જે આપણા શરીર માટે કેલ્શિયમ કેટલું જરૂરી છે. આપણે બધા જાણીએ છીએ કે શરીરમાં કેલ્શિયમ, પ્રોટીન, ફાઈબર અને મિનરલ્સ ની ઉણપથી ઘણા રોગો અને બીમારીઓ થાય છે. અહીંયા તમને કેટલીક વસ્તુઓ વિષે બનાવીશું જે વસ્તુઓ ખાવાથી તમારા શરીર માં કેલ્શિયમની ઉણપને દૂર કરી દેશે. આ દરેક વસ્તુમાં કેલ્શિયમનું પ્રમાણ […]