Long Healthy Life Hack: આપણા સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે દૈનિક વર્કઆઉટ અથવા કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક પ્રવૃત્તિ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આરોગ્ય નિષ્ણાતો પણ ખતરનાક રોગોથી બચવા અને દીર્ધાયુષ્ય માટે જીવનશૈલીમાં કસરતનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે. તાજેતરમાં થયેલા એક સંશોધનમાં ચોંકાવનારો ખુલાસો થયો છે. એવું જાણવા મળ્યું છે કે દિવસમાં માત્ર 11 મિનિટ પણ વર્કઆઉટ કરવાથી […]