ઘણા લોકો વજન ઓછું કરવા માટે ખાવાનું પણ છોડી દેતા હોય છે. પરંતુ તેમ છતાં પણ કોઈ ફર્ક જોવા મળતો નથી. પરંતુ આપણે વજન ને કંટ્રોલમાં લાવવા માટે આપણે અનેક પ્રકારના ફૂડ નું સેવન કરીને પણ વજનને નિયત્રંણમાં રાખી શકીએ છીએ. વધારે વજનને નિયત્રંણમાં રાખવા માટે પ્રોટીન અને ફાયબરથી ભરપૂર હોય તેવા ખોરાક નો સમાવેશ […]