દરેક લોકો ઇચ્છતા હોય છે કે તેઓ સ્વસ્થ રહીને લાંબુ આયુષ્ય જીવે. પરંતુ ઉંમર વધવાની સાથે શરીર નબળું પડતું જાય છે અને રોગોનું વર્ચસ્વ પણ વધતું જાય છે. પરંતુ એવું નથી કે સ્વસ્થ રહીને લાંબુ જીવન જીવવું અશક્ય છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે સખત મહેનત કરવી પડે છે. સ્વસ્થ રહેવા માટે તમારો આહાર અને વર્કઆઉટ પણ […]