આપણા શરીરને સ્વસ્થ અને તંદુરસ્ત રાખવું જરૂરી છે. આપણે બઘા જાણીએ જ છીએ કે શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. ઊંઘ પુરી ના થવાના કારણે ઘણી સમસ્યા નો સામનો કરવો પડતો હોય છે. દરેક વ્યક્તિએ ઓછામાં ઓછી 7થી 8 કલાક ની ઊંઘ લેવી જોઈએ. જેથી આપણી શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ અને […]