આ નાનું દેખાતું બીટનું સેવન કરવાથી આપણા શરીરને અનેક ફાયદા થાય છે. બીટમાં મુખ્યત્વે આયર્ન, સોડિયમ,વિટામિન-સી, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ, વિટામિન બી1, વિટામિન બી2, વિટામિન-બી6, વિટામિન-બી12, ફોસ્ફરસ જેવા પોષક તત્વો આવેલ છે. બીટમાં આયર્ન નું પ્રમાણ પુષ્કર પ્રમાણમાં હોવાથી શરીરમાં લોહી ઝડપથી વઘે છે. તમે બીટનું સેવન જ્યુસ, હલવો, કે સલાડના રૂપમાં સેવન કરી શકો છો. બીટનું […]