આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પૂરતી ઊંઘ લેવી જરૂરી છે. જો આપણી ઊંઘ પુરી ના થાય તો આપણા શરીરમાં વીકનેસ રહેતી હોય છે. ઘણા લોકો ઊંગવા માટે દવાઓનો ઉપયોગ પણ કરતા હોય છે. પરંતુ દવાઓ લાંબા સમયે ઘણું નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આજના સમયમાં અનિદ્રાની સમસ્યા ઘણા લોકોને રહેતી હોય છે. આ અનિદ્રાની સમસ્યાને થવાના ઘણા કારણો […]