Posted inYoga

ફેફસાને એકદમ કાચ જેવા ચોખા બનાવવા હોય તો સવારે સૂર્યોદય સમયે 10 મિનિટ કરી લો આ યોગ

આપણા શરીરના સારા સ્વાસ્થ્ય માટે યોગા કરવા ખુબ જ જરૂરી છે. યોગા ઘણા બધા આવે છે જેના અલગ અલગ ફાયદાઓ જોવા મળતા હોય છે. યોગા કરવાથી આપણા શરીરની કાર્ય પ્રણાલી ખુબ જ સારી રહે છે અને મૂડને ફ્રેશ બનાવી રાખે છે. તેવું જ આસન પ્રણાયામ છે. આ યોગ કરવો ખુબ જ સરળ છે . માટે […]