સારી ઊંઘ આપણા સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. મારે દિવસમાં 6-7 કલાક ની ઊંઘ લેવી ખુબ જ જરૂરી છે. કારણકે રાત્રે 6 કલાક ની ઊંઘ પુરી કરવાથી બીજા દિવસે સવારે ઉઠીએ ત્યારે ફ્રેશ અને દરેક કામ કરવામાં મન લાગેલુ રહે છે. આ ઉપરાંત જો રાત્રે આપણે ઊંઘ ના આવે જેના કારણે આપણે 6 કલાકની […]