ઘણા લોકોને તો એવું છે કે ‘સૂર્ય નમસ્કાર’ માત્ર એક યોગ કસરત છે જે પીઠ અને તમારા સ્નાયુઓને મૂળથી મજબૂત કરે છે પણ જે લોકો વારંવાર અનુમાન કરવામાં નિષ્ફળ થઇ જઈએ છીએ કે તે તમારા શરીરની સમગ્ર શારીરિક સિસ્ટમ માટે એક બેસ્ટ વર્કઆઉટ છે. જેને કોઈપણ પ્રકારના સાધન ના ઉપયોગની જરૂર જ નથી. યોગ આપણને […]