જો તમારું પાચનતંત્ર યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યું છે, તો તમારા શરીરના મોટાભાગના અંગો પણ યોગ્ય રીતે કામ કરી રહ્યા હશે. જ્યારે તમારું પાચન બગડે તો સમજવું કે આખા શરીરનું સંતુલન બગડી ગયું છે. ખરાબ જીવનશૈલી અને યોગ્ય આહારના અભાવને કારણે આજકાલ પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે.
વાસ્તવમાં, એવું જોવામાં આવ્યું છે કે કેટલાક લોકોને વારંવાર શૌચાલય જવું પડે છે, જે ખૂબ જ હેરાન કરનારી સ્થિતિ હોઈ શકે છે. આ સામાન્ય રીતે થાય છે કારણ કે, કોઈ કારણસર, તમારું પેટ એકસાથે સાફ થતું નથી. શૌચાલયની વારંવાર મુલાકાત સામાન્ય રીતે ક્રોનિક કબજિયાત સૂચવે છે.
જે ક્યારેક ગંભીર સ્વરૂપ ધારણ કરે છે અને જો સમયસર તેની યોગ્ય સારવાર ન કરવામાં આવે તો ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી કરી શકે છે. જો તમારે પણ પેટ સાફ કરવા માટે વારંવાર શૌચાલય જવું પડતું હોય તો તમારે તેના માટે કુદરતી સારવાર લેવી જ જોઇએ.
દહીં કબજિયાત માટે ઘરેલું ઉપચાર છે : આમ તો, તમને મેડિકલ સ્ટોર પર આવા ઘણા ઉત્પાદનો અને દવાઓ મળશે, જેની મદદથી કબજિયાતનો સરળતાથી ઈલાજ કરી શકાય છે. પરંતુ આ ઉત્પાદનો નો ઉપયોગ કરવાનું બંધ કરો છો, ત્યારે કબજિયાત સંબંધિત સમસ્યાઓ ફરીથી થવા લાગે છે. તેથી જ આ સમસ્યાઓનો કુદરતી રીતે ઉપચાર કરવો જરૂરી છે અને તેમાં દહીંનો પણ સમાવેશ થાય છે. દહીંમાંથી તૈયાર કરાયેલા કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચાર તમને કબજિયાતથી રાહત અપાવી શકે છે.
કબજિયાત માટે દહીં અને અળસીના બીજ : જૂનામાં જૂની કબજિયાતને મૂળમાંથી દૂર કરવા માટે કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે અને તેમાંથી એક એ છે કે મોટાભાગની કુદરતી પદ્ધતિઓ કબજિયાતને મૂળમાંથી દૂર કરવા માટે કામ કરે છે.
અળસીના બીજને દહીંમાં ભેળવીને તેનું સેવન કરવાથી કબજિયાતમાં રાહત મળે છે. જો તમે પણ લાંબા સમયથી કબજિયાતથી પરેશાન છો, તો તમારે દહીં અને અળસીના બીજમાંથી તૈયાર કરેલી આ રેસીપીનો ઉપયોગ કરવો જ જોઈએ.
આ ઘરેલુ રેસિપી તૈયાર કરો : કબજિયાત દૂર કરવા માટે દહીં અને અળસીના બીજની આ ખાસ રેસીપી તૈયાર કરવી ખૂબ જ સરળ છે. તમારે ફક્ત એક કપ દહીં લેવાનું છે અને તેમાં એક ચમચી અળસીના બીજ ઉમેરવાનું છે.
તેને દહીંમાં ઉમેરતા પહેલા અળસીના બીજને થોડા ગ્રાઇન્ડરની મદદથી પીસી લો અને પછી તેને દહીંમાં ઉમેરો. શણના બીજ અને દહીં મિક્સ કરો અને ઓછામાં ઓછા 10 થી 15 મિનિટ માટે રાખો.
આ સમયે સેવન કરો : જો તમે કબજિયાત અથવા પાચન સંબંધી સમસ્યાઓના ઈલાજ માટે દહીં અથવા અળસીના બીજનું સેવન કરી રહ્યા છો, તો સવારે તેનું સેવન કરવું સૌથી વધુ ફાયદાકારક છે. તમે તેને સવારે ખાલી પેટ અથવા નાસ્તામાં પણ લઈ શકો છો. જો કોઈ કારણોસર તમે સવારે તેનું સેવન કરી શકતા નથી, તો બપોરે તેનું સેવન કરવું વધુ સારું છે.